Kesehatan Kita: Tips Sehat

Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQm1Cr2Bk4O92xbY4nwSosqW6CIqfiLKentTEhe3QZmVxtwc2j7R4oTUScABmSCTkYCoegb8IIjllTkaB-XmznRD06dgAgkb5vyPnPTPqOSgUy5ZS7hhJKCaD99AJDIjhK4DtJaYqv3at/s1600/wasir.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" yaitu vena yang membengkak di dalam dan sekitar anus Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQm1Cr2Bk4O92xbY4nwSosqW6CIqfiLKentTEhe3QZmVxtwc2j7R4oTUScABmSCTkYCoegb8IIjllTkaB-XmznRD06dgAgkb5vyPnPTPqOSgUy5ZS7hhJKCaD99AJDIjhK4DtJaYqv3at/s1600/wasir.jpg" title="Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )" /></a></div> <b><i>Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )</i></b> - <b><i>Wasir</i></b> ( haemorroid ) yaitu vena yang membengkak di dalam dan sekitar anus. Mereka biasanya terjadi pada orang yang sering menderita <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=tips-mudah-atasi-konstipasi-sembelit" target="_blank">konstipasi</a> ( sulit buang air besar ), atau sering mengedan ketika buang air besar, atau sering terkena diare.<br /> <br /> Gejala umumnya yaitu bercak merah darah di kertas toilet atau dalam toilet. Mengeluarkan tinja sanggup menyakitkan, bahkan dudukpun terasa tidak nyaman dan nyeri. Kulit sekitar anus terasa gatal dan iritasi. Wasir sanggup muncul keluar dari anus dan membentuk benjolan. Kondisi ini lebih umum pada perempuan hamil dan orang yang kelebihan berat tubuh ( obesitas ).<br /> <br /> Menderita wasir merupakan kondisi yang sangat mengganggu dan tidak menyenangkan, tapi ada beberapa langkah yang sanggup Anda lakukan untuk bersama pengobatan dokter.<br /> <ul> <li>Obati <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=tips-mudah-atasi-konstipasi-sembelit" target="_blank">konstipasi</a> untuk menghindari pemicu atau memperparah wasir. Wasir kecil sering menghilang setelah konstipasi sembuh.</li> <li>Pergi ke toilet segera ketika Anda ingin. Jangan mengedan ketika mengeluarkan tinja, dan jangan tergesa-gesa. Bahkan bila Anda merasa belum mengeluarkan semua, jangan memaksa keluar.</li> <li>Bersihkan anus setelah buang air besar dengan handuk lembab atau tissue toilet yang lembab.</li> <li>Jika mungkin, duduk di kolam dengan air hangat yang dangkal sekitar 15 menit, 3 atau 4 kali sehari. Jangan gunakan sabun untuk membersihkan kawasan anal Anda. Keringkan sesudahnya.</li> <li>Komsumsi penghilang nyeri untuk mengurangi rasa nyeri.</li> <li>Jika wasir nyeri dan muncul, istirahatlah di ranjang sepanjang hari. bubuhkan  sekantong es ( es tumbuk dalam kantung yang dibungkus handuk ) ke anus dalam selama 15-20 menit sampai 4 kali sehari.</li> <li>Coba obat wasir yang dijual bebas.</li> </ul> <br /> <h3> <i>OBAT</i></h3> <ul> <li><b><i>Penghilang Nyeri</i></b> : Parasetamol atau ibuprofen, sanggup mengurangi rasa tidak nyaman. Jika nyerinya bertahan lebih dari beberapa hari, bagaimanapun, berhenti memakai penghilang nyeri dan konsultasikan dengan sokter.<b><i> </i></b></li> <li><b><i>Obat Wasir</i></b> : Tersedia dalam bentuk krem, salep, dan suppository ( dimasukkan lewat lubang pelepasan ). Ini mengurangi nyeri dan memudahkan buang air. Beberapa mengandung anestetik lokal yang menciptakan mati rasa dan mengurangi iritasi, atau steroid yang mengurangi radang. Jangan gunakan obat wasir lebih dari 6 hari alasannya yaitu menimbulkan iritasi lebih lanjut.<b><i> </i></b></li> <li><b><i>Saran medis lebih lanjut</i></b> : Kunjungi dokter bila perdarahannya semakin parah, perdarahan, iritasi, atau nyeri tak menghilang setelah beberapa hari pengobatan.</li> </ul>

Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )

Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid ) - Wasir ( haemorroid ) yaitu vena yang membengkak di dalam dan sekitar anus. Mereka biasanya terja...

Tips Menenangkan Bayi Menangis Dan Rewel

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZklb5X5-ltwTf8CKJheQeZmcBi_hoBAn-p9_NQhtrU_sIKrgGjxhBfaks5ltBjeTSV_2jtvuXP_Iicb7u2r4nijz7bxTMNnGiKja0iUBbYdJHn0yvKDxxNXBHbYKyf8AzdakjABirf42D/s1600/bayi+menangis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tips Menenangkan Bayi Menangis dan Rewel Tips Menenangkan Bayi Menangis dan Rewel" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZklb5X5-ltwTf8CKJheQeZmcBi_hoBAn-p9_NQhtrU_sIKrgGjxhBfaks5ltBjeTSV_2jtvuXP_Iicb7u2r4nijz7bxTMNnGiKja0iUBbYdJHn0yvKDxxNXBHbYKyf8AzdakjABirf42D/s1600/bayi+menangis.jpg" title="Tips Menenangkan Bayi Menangis dan Rewel" /></a></div> <b><i>Tips Menenangkan Bayi Menangis dan Rewel</i></b> - Bayi Anda sering menangis dan rewel ? Pasti hal ini lumrah dialami para orang tua, namun bila bayi terus menangis dan rewel, terkadang menciptakan kita stres sendiri, galau mau berbuat apa, semakin kita berusaha menenangkan si kecil, tapi ia semakin rewel dan terus menangis, ada yang salah gak ya ? Bila Anda berada dalam kondisi menyerupai ini sebaiknya Anda harus tetap damai dan sabar, alasannya yaitu bila Anda stres akan menciptakan bayi Anda juga stres, kesudahannya ia semakin rewel dan terus menangis.<br /> <br />Nah, ini beliau beberapa tips dalam menghadapi bayi yang menangis dan rewel menyerupai di lansir dari babyzone.com, coba lakukan tips berikut ini dengan sabar dan tenang, ingat jangan stres !<br /><br /> <h3> <i>Coba Periksa Popok dan Suhu Tubuh Bayi Anda </i></h3> Jika popok bayi Anda basah, dan Anda tidak menyadarinya, ini akan menciptakan bayi rewel dan terus menangis, alasannya yaitu ia mencicipi ketidaknyamanan, untuk itu sebaiknya pastikan popok bayi Anda selalu dalam keadaan kering, dan jangan lupa juga mengecek suhu badan Bayi Anda, barangkali ia sedang menderita demam.<br /> <br /> <h3> <i>Berikan ASI dan Sendawakan</i></h3> Bayi menangis dapat alasannya yaitu beberapa hal, menyerupai lapar, atau merasa tidak nyaman sesudah menyusu alasannya yaitu tumpukan gas yang ada dalam tubuhnya. Sebaiknya pastikan bayi Anda tidak kelaparan dengan menunjukkan ASI sesuai kebutuhan, dan jangan lupa sendawakan ( tepuk-tepuk area punggung bayi dengan lembut ) untuk mengeluarkan gas dalam perutnya.<br /> <br /> <h3> <i>Alihkan Perhatiannya</i></h3> Lakukan sesuatu yang dapat menarik perhatian dan mengalihkan perhatian bayi Anda, dapat dengan menciptakan mimik wajah Anda menjadi lucu, atau dengan cara lainnya sehingga ia lupa alasan mengapa ia menangis.<br /> <br /> <h3> <i>Ubah Cara Anda Memegang Bayi Anda</i></h3> Merubah cara menggendong, sambil menyenandungkan lagu lembut buat bayi Anda dapat menunjukkan rasa nyaman kepada bayi Anda, sehingga bayi berhenti menangis dan menjadi tenang.<br /> <br /> <h3> <i>Ganti Bajunya</i></h3> Periksa apakah baju yang digunakan bayi lembab atau basah, atau coba periksa apakah ada serangga yang lengket di baju, dikulitnya dan menggigit bayi Anda. Memandikan bayi dengan air hangat dan mengolesi tubuhnya dengan minyak lavender atau minyak kayu putih biasanya dapat jadi alternatif untuk menenangkan bayi Anda.<br /> <br /> <h3> <i>Ajak Jalan-jalan Mencari Udara Segar</i></h3> Dengan membawanya jalan-jalan sejenak diluar rumah akan menunjukkan udara segar bagi bayi Anda dikala sedang menangis atau rewel, biasanya cara ini dapat menciptakan bayi Anda menjadi lebih damai dan berhenti menangis.<br /> <br />Nah, itu beliau beberapa tips menghadapi bayi menangis dan rewel, dan yang pastinya Anda harus tetap damai dan sabar dalam merawat bayi Anda. Pastikan bayi Anda kondusif dan nyaman di akrab Anda.

Tips Menenangkan Bayi Menangis Dan Rewel

Tips Menenangkan Bayi Menangis dan Rewel - Bayi Anda sering menangis dan rewel ? Pasti hal ini lumrah dialami para orang tua, namun bila ...

Inilah Cara Orang Kampung Mengobati Keracunan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLfZYJEB8DCVjeXyejAajEZSqmtoihyphenhypheniQ4PEFa709MImrZu_5xVdH3xgEiOpl9MujJu9RO4EwC0CLCCWuVN9_b7pFQ_VMs2dvlIfoHjoRHrPqaF2A5F-F3Fw_4xg9c5fDgBinXAGPfMJv8/s1600/air+kelapa+muda.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Inilah Cara Orang Kampung Mengobati Keracunan  Inilah Cara Orang Kampung Mengobati Keracunan " border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLfZYJEB8DCVjeXyejAajEZSqmtoihyphenhypheniQ4PEFa709MImrZu_5xVdH3xgEiOpl9MujJu9RO4EwC0CLCCWuVN9_b7pFQ_VMs2dvlIfoHjoRHrPqaF2A5F-F3Fw_4xg9c5fDgBinXAGPfMJv8/s1600/air+kelapa+muda.jpg" title="Inilah Cara Orang Kampung Mengobati Keracunan " width="200" /></a></div> <b><i>Inilah Cara Orang Kampung Mengobati Keracunan</i></b> - Anda pernah mengalami keracunan ? keracunan dapat disebabkan oleh banyak hal menyerupai keracunan makanan, minuman, alko*hol, pestisida, obat-obatan dan lain-lain. Saat seseorang mengalami keracunan, tentu harus dianggap sebagai kondisi gawat darurat, dan harus mendapat pinjaman medis secepatnya. Saat ini tidak terlalu susah mendapat pinjaman dan pengobatan dikala seseorang menderita keracunan, lantaran banyak akomodasi kesehatan yang sudah tersedia baik di kota maupun dikampung-kampung, berbeda pada jaman dulu, dimana akomodasi kesehatan sangat minim bahkan tidak ada, kemudian bagaimana orang-orang dulu mengatasi keracunan ?<br /> <br />Baik, akan aku ceritakan beberapa pengalaman empiris ihwal bagaimana orang renta dulu mengatasi keracunan.<br /> <br /><b><i>Pertama</i></b>, dikala itu ada tetangga yang mengalami pusing dan mual, serta muntah sehabis menyemprot rumput dengan memakai pestisida, ketika ditanya apakah memakai masker dikala menyemprot ? ia menjawab tidak,jadi  mungkin dikala menyemprot terhirup udara yang mengandung pestisida yang terbawa angin, jadi kemungkinan orang tersebut mengalami keracunan pestisida. Kemudian, bapak itu di anjurkan minum air kelapa muda, untungnya di kampung kelapa muda sangat gampang diperoleh. Setelah minum air kelapa muda kondisinya mulai membaik, dan pusing, mual dan muntah tidka terjadi lagi.<br /> <br /><b><i>Kedua</i></b>, waktu itu kami punya tetangga yang memiliki seorang anak sampaumur pria yang punya kegemaran minum minuman keras ( alko*hol ), hingga suatu waktu lantaran mungkin minum terlalu banyak sehingga ia muntah-muntah, menggigil hingga tidak sadar, dikala itu orang tuanya menunjukkan pinjaman pertama dengan air kelapa muda, dan kesannya anak tersebut dapat tertolong.<br /> <br /><b><i>Ketiga</i></b>, ketika itu orang renta sedang menderita sakit kepala, kemudian aku disuruh membelikan obat analgetik yang banyak di jual bebas di warung, 2 jam sehabis minum obat, malah keadaannya semaikn memburuk, muntah-muntah, jantung berdenyut kencang, dan berkeringat banyak. Kemudian diberikan air kelapa muda dan beberapa dikala kemudian kondisinya mulai membaik.<br /> <br />Dari ketiga pengalaman empiris tersebut, timbul pertanyaan, benarkah air kelapa muda efektif mengobati keracunan ?<br /> <br />Saat ini aku belum punya tumpuan yang terperinci ihwal kandungan, dan manfaat air kelapa muda dalam mengobati keracunan, apa yang aku ceritakan diatas murni pengalaman langsung saya. Mungkin Anda punya informasi dan referensinya, share disini yuk ?<br />

Inilah Cara Orang Kampung Mengobati Keracunan

Inilah Cara Orang Kampung Mengobati Keracunan - Anda pernah mengalami keracunan ? keracunan dapat disebabkan oleh banyak hal menyerupai k...

Takut Mengalami Penuaan Dini ? Jauhi 5 Hal Berikut Ini

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9dOC-CHHcGLn1LXiKCqRzOTSHUbTFpEUmK9Yqr-kVga1rc0K6grimMlLOSWc9O3cIgyCQHmai2bFhNEzqxitH8qBnImyXbzcpCZsKCX6-8-I5ILURQvrlZdcsm73DP0VMdAdC0yJaMEIl/s1600/penuaan+dini.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Siapa yang tidak ingin selalu tampil infinit muda Takut Mengalami Penuaan Dini ? Jauhi 5 Hal Berikut Ini" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9dOC-CHHcGLn1LXiKCqRzOTSHUbTFpEUmK9Yqr-kVga1rc0K6grimMlLOSWc9O3cIgyCQHmai2bFhNEzqxitH8qBnImyXbzcpCZsKCX6-8-I5ILURQvrlZdcsm73DP0VMdAdC0yJaMEIl/s1600/penuaan+dini.jpg" title="Takut Mengalami Penuaan Dini ? Jauhi 5 Hal Berikut Ini" /></a></div> <b><i>Takut Mengalami Penuaan Dini ? Jauhi 5 Hal Berikut Ini.</i></b> - Siapa yang tidak ingin selalu tampil infinit muda, tetap fresh, sehat setiap waktu meskipun usia terus bertambah. Mungkin diantara Anda pernah mengalami hal yang menciptakan Anda merasa teringgung, jikalau seseorang menduga umur Anda lebih bau tanah dari yang seharusnya. Benarkah seseorang dapat mengalami penuaan dini ? Ya, hal ini dapat saja terjadi pada semua orang, lau ada gak ya solusinya semoga tetap sehat dan terlihat infinit muda ?<br /> <br /> Berikut ini 5 hal yang harus dihindari semoga kulit Anda akan selalu sehat dan tetap terlihat infinit muda, simak yuk !<br /> <br /> <h3> <i>Sering Mengalami Stres</i></h3> Ya, stres memang dapat mengakibatkan banyak duduk masalah bagi kesehatan Anda, termasuk kulit Anda akan cepat terlihat tua. Seperti di sebutkan dari bustle.com, Ildi Pekar ( facialist Miranda Kerr ) menyampaikan bahwa garis-garis halus yang muncul di wajah Anda disebabkan oleh stres. Semakin kelihatan dalam garis tersebut, mengakibatkan kulit Anda semakin stres dan tidak sehat, solusinya cobalah lakukan pijatan sejenak pada kulit wajah Anda paling tidak selama 5 – 10 menit.<br /> <br /> <h3> <i>Kurang Tidur</i></h3> Saat ini aneka macam orang yang waktu tidurnya sangat sedikit, dapat lantaran kesibukan atau perkerjaan yang menumpuk, atau dapat juga lantaran hal lain. Namun, tahukah Anda bahwa waktu tidur yang tidak cukup ( kurang dari 7-8 jam setiap hari ) akan mengakibatkan bulat hitam di bawah mata Anda, sehingga Anda akan tampak lebih bau tanah dari yang seharusnya, kulit kusam dapat disebabkan oleh dua hal, yakni tidur yang kurang dan produksi kolagen yang semakin berkurang.<br /> <br /> <h3> <i>Kurang Minum Air Putih dan Makanan Berserat</i></h3> Minum air putih yang cukup ( 6-8 gelas sehari ) menciptakan kulit Anda tetap sehat dan tetap infinit muda, dan jangan lupa makan masakan berserat menyerupai sayuran atau buah-buahan. Kurangnya asupan air putih dan masakan berserat akan menciptakan Anda tampak lebih bau tanah dari yang sebenarnya.<br /> <br /> <h3> <i>Tidak Menggunakan Tabir Surya</i></h3> Zat polutan yang ada diluar sana sangat beracun dan dapat menciptakan kulit Anda tidak sehat, serta menghambat peremajaan sel kulit, dengan memakai tabir surya dikala melaksanakan kegiatan di luar ruangan akan menjaga kulit Anda tetap sehat, dan terlihat berseri.<br /> <br /> <h3> <i>Menggunakan Produk Yang Salah</i></h3> Muncul jerawat, kulit kemerahan dan meradang, serta iritasi dan gatal-gatal yaitu tanda bahwa Anda memakai produk perawatan kulit yang salah dan tidak cocok dengan jenis kulit Anda, segera hentikan penggunaan produk tersebut.<br /> <br /> Semoga tips diatas dapat membantu semoga kulit Anda tetap sehat dan pastinya Anda akan selalu tampak infinit muda.

Takut Mengalami Penuaan Dini ? Jauhi 5 Hal Berikut Ini

Takut Mengalami Penuaan Dini ? Jauhi 5 Hal Berikut Ini. - Siapa yang tidak ingin selalu tampil infinit muda, tetap fresh, sehat setiap wa...

8 Langkah Cerdas Menjaga Kesehatan Mata

<i>8 Langkah Pintar Menjaga Kesehatan Mata </i>- Setiap orang niscaya menyadari betapa pentingnya <a href="http://healthynesia.blogspot.com/" target="_blank"><b><u>organ penglihatan</u></b></a> (mata) bagi, sanggup Anda bayangkan ketika seseorang tidak sanggup melihat (buta), bagaimana mereka sanggup menikmati dunia yang indah, bagaimana mereka sanggup melihat wajah orang-orang disekitarnya, dan bagaimana mereka sanggup memenuhi kebutuhannya sendiri, tentu akan memerlukan pemberian orang lain. Nah, sedikit citra betapa pentingnya mata bagi seseorang. Makara sangat bijaksana bila kita selalu memperhatikan dan menjaga kesehatan mata, supaya tetap sanggup berfungsi otimal. Lalu, bagaimana cara yang benar menjaga kesehatan mata? Ada banyak hal-hal sederhana yang sanggup Anda lakukan untuk mempertahankan kesehatan mata Anda, ini beliau tipsnya.<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGPXOAU3eC3YuMqDrsWQ7JiI_zpMde7DIJpsGAB6LqaKkKpLtvVxh8R0m_wdSQ2Zic0v3EE8D0tgte4JUwXhyphenhyphenvmusWdw2PyNCd-LkA_jOVkLpBqNb4JllVMCFnkTnNGLClEzsyAuAH6XtL/s1600/mata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Setiap orang niscaya menyadari betapa pentingnya  8 Langkah Cerdas Menjaga Kesehatan Mata" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGPXOAU3eC3YuMqDrsWQ7JiI_zpMde7DIJpsGAB6LqaKkKpLtvVxh8R0m_wdSQ2Zic0v3EE8D0tgte4JUwXhyphenhyphenvmusWdw2PyNCd-LkA_jOVkLpBqNb4JllVMCFnkTnNGLClEzsyAuAH6XtL/s1600/mata.jpg" title="8 Langkah Cerdas Menjaga Kesehatan Mata" /></a></div> <br /> <h4> <u><b>Riwayat Kesehatan Mata Keluarga</b></u></h4> Menurut ahli, bahwa salah satu penyebab gangguan penglihatan sanggup disebabkan oleh keturunan (genetik), oleh lantaran itu bicaralah pada keluarga atau kepada orang tua, tanyak apakah Ada anggota keluarga yang didiagnosis menderita penyakit mata tertentu, ini untuk mennetukan seberapa besar Anda berisiko menderita penyakit mata.<br /> <br /> <h4> <u><b>Menjaga Jarak Pandang</b></u></h4> Hal ini kelihatannya sepele, dan jarang kita perhatikan ketika berhadapan dengan media elektronik, contohnya komputer, televisi. Kebiasaan duduk terlalu bersahabat dengan media tersebut akan menyebabkan gangguan pada penglihatan Anda, nah jarak pandang yang dianjurkan untuk menonoton TV sekitar 50-100 cm. Dan jarak pandang ketika membaca sekitar 30 cm.<br /> <br /> <h4> <u><b>Jangan Sering Mengucek Mata</b></u></h4> Biasanya, ketika mata gatal, secara impulsif kita akan mengucek-ngucek mata, benar bukan? Tapi tahukah Anda bahwa kebiasaan mengucek mata tidak baik untuk kesehatan mata, apalagi ketika tangan Anda kotor, kemudian eksklusif mengucek mata, besar kemungkinan Anda akan menderita nanah pada mata.<br /> <br /> <h4> <u><b>Selalu istirahatkan Mata</b></u></h4> Jangan dipaksakan mata Anda berhadapan dengan komputer, tV, atau terlalu usang membaca, lantaran mata akan lelah dan sakit, coba istirahkan mata Anda beberapa waktu , lakukan kebiaasaan ini setiap harinya.<br /> <br /> <h4> <u><b>Perbanyak Komsumsi Makanan yang Kaya Akan Vitamin A</b></u></h4> Bukan diam-diam lagi, bahwa vitamin A mempunyai fungsi untuk menjaga dan mengoptimalkan fungsi organ penglihatan Anda (mata), oleh lantaran itu perbanyaklah makan masakan yang banyak mengandung Vitamin A, ibarat wortel, bayam, tomat, apel, buah naga, pisang, sereal, umbi-umbian, hati sapi, dan olahan susu.<br /> <br /> <br /> <h4> <u><b>Gunakan Pelindung Mata</b></u></h4> Biasakan menggunakan pelindung mata dikala Anda melaksanakan kegiatan diluar ruangan, ibarat ketika berkendaraan, olahraga, dan sebagainya.. banyak <a href="https://berandasehat.com/pilihan-kacamata-berkualitas-dan-pelayanan-terbaik-di-optik-tunggal/" target="_blank">kacamata</a> yang sudah dirancang khusus olahraga dan melindungi mata dari cedera, dan terhindari dari debu.<br /> <br /> <h4> <u><b>Periksa Mata Secara Berkala</b></u></h4> Memeriksakan mata secara terpola ke dokter mata akan memastikan fungsi penglihatan Anda baik-baik saja, dan tidak mengalami gangguan atau penyakit khusus.<br /> <br /> <h4> <u><b>Berhenti Mero*kok</b></u></h4> Ro*kok banyak menawarkan pengaruh yang jelek bagi kesehatan Anda, salah satunya ro*kok sanggup menyababkan penyakit katarak dan kerusakan saraf optik mata.<br /> <br /> Praktis bukan?, mulai kini biasakan melaksanakan kebiasaan-kebiasaan ringan diatas supaya <a href="http://healthynesia.blogspot.com/" target="_blank"><b><u>kesehatan mata tetap terjaga</u></b></a> dan Anda terhindar dari aneka macam gangguan dan penyakit mata.

8 Langkah Cerdas Menjaga Kesehatan Mata

8 Langkah Pintar Menjaga Kesehatan Mata - Setiap orang niscaya menyadari betapa pentingnya organ penglihatan (mata) bagi, sanggup Anda baya...

Pilih Minuman Yang Sempurna Untuk Badan Sehat

<div style="text-align: justify;"> <b>Pilih Minuman yang Tepat untuk Tubuh Sehat </b>-  Tubuh insan sebagian besar terdiri dari cairan itulah mengapa sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Ketika badan kehilangan cairan inilah yang disebut dengan dehidrasi. Ada kekurangan cairan tubuh ringan ada pula kekurangan cairan tubuh yang berat contohnya ketika tengah menderita muntah dan sering buang air besar. Tanda paling gampang mengetahui badan mulai kekurangan cairan tubuh ketika kita merasa haus. Kaprikornus ketika mulai haus segera saja mengonsumsi minuman. Tentu saja jangan asal minum alasannya yakni minuman yang kurang sempurna justru dapat menciptakan jumlah cairan semakin berkurang.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir7FZp8HvTZl9CcEz2YC57WR2SIevxl9_faPxNN9Rysy_wGatMi43Ez6m_FSxseWBhziXOOv6tSyhaw9PBlAVLKppRyMvTjmwxox6hMBeMUCtzWiF3ZNKUOZevGM-3DwQLsepL0ER2690/s1600/Pilih+Minuman+yang+Tepat+untuk+Tubuh+Sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pilih Minuman yang Tepat untuk Tubuh Sehat  Pilih Minuman yang Tepat untuk Tubuh Sehat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir7FZp8HvTZl9CcEz2YC57WR2SIevxl9_faPxNN9Rysy_wGatMi43Ez6m_FSxseWBhziXOOv6tSyhaw9PBlAVLKppRyMvTjmwxox6hMBeMUCtzWiF3ZNKUOZevGM-3DwQLsepL0ER2690/s1600/Pilih+Minuman+yang+Tepat+untuk+Tubuh+Sehat.jpg" title="Pilih Minuman yang Tepat untuk Tubuh Sehat" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bagaimana Cara Memilih Minuman yang Tepat?</b></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Batasi konsumsi minuman yang mengandung kafein menyerupai kopi, teh, coklat, softdrink dan alkohol. Boleh mengonsumsi tetapi jangan terlalu banyak. Jenis minuman yang telah disebutkan sebelumnya dapat menciptakan cairan dalam badan berkurang alasannya yakni jumlah air seni akan bertambah sehingga sering buang air kecil. Bukan mengganti cairan badan tetapi justru menciptakan cairan badan semakin habis.</li> </ul> <ul> <li>Mengonsumsi air putih atau jus buah ketika berada di ruangan ber-AC. Hal ini diharapkan semoga badan tidak kekurangan cairan dan serat. Selain itu mencegah tenggorokan terasa kering dan buang air besar juga lanar alasannya yakni tercukupinya cairan dan serat. Ketika sedang berada di ruangan ber-AC meskipun tidak terasa, namun badan tetap mengeluarkan airan melalui keringan dan pernafasan. Sehingga ketika tidak mencukupi jumlah cairan yang dikonsumsi tetap dapat menjadikan kekurangan cairan tubuh ringan. Tentu hal ini dapat mengurangi konsentrasi ketika bekerja atau melaksanakan aktifitas lain.</li> </ul> <ul> <li>Hindari minuman air gula ketika badan sedang berolahraga atau sebelum berolahraga. Terutama air gula yang berkonsentrasi tinggi. Menurut dr. Januar Arifin MS, minuman yang mengandung banyak gula justru dapat menciptakan hormon insulin masuk dalam darah. Adanya hormon insulin ini akan menciptakan jumlah glukosa dalam darah menjadi rendah. Mengapa demikian? Karena dalam waktu bersamaan glukosa masuk dalam sel otot dan menghasilkan energi yang dipakai untuk berolahraga. Rendahnya kadar glukosa akan menunjukkan dampak yang jelek terhadap orak yang sangat rentan ketika dalam keadaan kurang energi. Gejala yang biasanya dirasakan kepala terasa ringan dan gelap.</li> </ul> <ul> <li>Konsumsi air putih hirau taacuh sesudah atau pada ketika berolahraga dapat dilakukan. Asalkan air yang dikonsumsi tidak terlalu dingin. Jangan terlalu khawatir dengan adanya perbedaan suhu yang bessar dari air hirau taacuh ke badan yang panas. Karena ketika air hirau taacuh memasuki rongga mulut, kerongkongan kemudian lambung selanjutnya suhu air hirau taacuh tersebut akan berubah mendekati suhu tubuh. Hal ini dipengaruhi lingkungan badan yang panas.</li> </ul> <br /> <div style="text-align: justify;"> Jangan lupa untuk selalu membawa sebotol air putih ketika sedang beraktifitas atau bepergian. Sehingga sewaktu-waktu dapat diminum dan dapat mencegah badan mengalami dehidrasi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Pilih Minuman Yang Sempurna Untuk Badan Sehat

Pilih Minuman yang Tepat untuk Tubuh Sehat - Tubuh insan sebagian besar terdiri dari cairan itulah mengapa sangat disarankan untuk memenuh...

Sudahkah Menabung Untuk Tulang?

<div style="text-align: justify;"> <b>Sudahkah Menabung untuk Tulang? </b>– Menabung selalu identik dengan uang maupun jenis investasi lain yang memang bekerjasama dengan materi. Padahal bahwasanya menabung perlu dilakukan untuk kesehatan, salah satunya untuk kesehatan tulang. Ketika usia masih muda, kondisi tulang masih berpengaruh dan masih mengalami pertumbuhan atau berkembang. Tulang juga cenderung sangat jarang mengalami problem kecuali sebab memang mengalami penyakit tertentu atau mengalami hal lain. Namun ketika usia semakin bertambah maka kesehatan atau kekuatan tulang pun semakin berkurang. Apalagi pada usia lanjut, seringkali mengalami pengeroposan tulang atau biasa disebut dengan osteoporosis. Tulang sudah mustahil mengalami perkembangan. Itulah mengapa perlu menabung tulang semenjak dini supaya bisa mempunyai tulang sehat ketika renta nanti. <br /> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8uPnbska9Yz-oZtfpC9brvG2JReNyXES4sWcNdoBUAaBevjbuQlhLNBUkA2fkRmKxKiGj5y5F4bGSCVTKkMqG9dLxx4py-qBfidrl9GcVV-PTbmj46hxgj0lbKVGmtVYcRORE71SJtnw/s1600/Sudahkah+Menabung+untuk+Tulang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Menabung selalu identik dengan uang maupun jenis investasi lain yang memang bekerjasama d Sudahkah Menabung untuk Tulang?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8uPnbska9Yz-oZtfpC9brvG2JReNyXES4sWcNdoBUAaBevjbuQlhLNBUkA2fkRmKxKiGj5y5F4bGSCVTKkMqG9dLxx4py-qBfidrl9GcVV-PTbmj46hxgj0lbKVGmtVYcRORE71SJtnw/s1600/Sudahkah+Menabung+untuk+Tulang.jpg" title="Sudahkah Menabung untuk Tulang?" /></a></div> <h2> <b>Rahasia Mengenai Tulang</b></h2> <div style="text-align: justify;"> Ada beberapa belakang layar mengenai tulang yang perlu diketahui sebelum memutuskan untuk melaksanakan investasi demi tulang sehat, diantaranya : </div> <ul style="text-align: justify;"> <li>Sel-sel pembangun tulang bekerja secara aktif hanya hingga seseorang berusia 30 tahun. Kaprikornus ada baiknya semenjak dini untuk memacu sel-sel tersebut supaya bekerja secara maksimal sehingga akan diperoleh peak bone mass dimana tulang benar-benar memperoleh kepadatan yang maksimal. Kekuatan tulang pun terjaga. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Makanan terbaik untuk tulang tentu saja kalsium. Pastikan cukup konsumsi makanan maupun minuman yang mengandung kalsium contohnya saja susu baik susu sapi, kambing, kedelai atau yogurt, keju, buncis, brokoli dan sebagainya. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Kenali dan lakukan kebiasaan baik kemudian hindari kebiasaan jelek bagi tulang.</li> </ul> <h2 style="text-align: justify;"> <b>Cara Tepat untuk Menabung Tulang</b></h2> <div style="text-align: justify;"> Nah, selanjutnya tentu saja melaksanakan aneka macam hal untuk menabung tulang demi hari renta nanti, diantanya : </div> <ul style="text-align: justify;"> <li>Selalu melaksanakan cukup olahraga. Misalnya jalan kaki, jogging, bersepeda, naik turun tangga, latihan beban atau kekuatan otot dan sebagainya. Olahraga yang dilakukan tersebut sangat baik untuk otot maupun kepadatan tulang yang berada di sekitar otot tersebut. Manfaat  mempunyai otot yang berpengaruh akan membantu mengurangi kemungkinan mengalami cedera yang berat jawaban imbas dari beban tubuh contohnya ketika membawa banyak barang atau ketika memakai sepatu berhak sangat tinggi.  </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Jangan memperlihatkan beban terlalu berat bagi tulang. Misalnya membawa barang yang tidak terlalu berat. Dan tidak memakai sepatu berhak terlalu tinggi. Mungkin tidak ada salahnya mengikuti saran dari American Chiropractic Association (ASA) yang menyampaikan bahwa batas ideal tas atau beban yang dibawa yaitu kurang dari 10 persen berat tubuh kita. Sementara itu seorang dokter osteopathy berjulukan dr. Natalie A. Nevins menyampaikan penggunaan sepatu berhak yang kondusif yaitu sepatu berhak kurang dari 4 cm. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Perbanyak konsumsi makanan atau minuman berkalsium dan batasi konsumsi minuman yang mengandung kafein, alkohol dan rokok. Karena baik minuman berkafein, beralkohol dan rokok sama-sama bisa mengurangi kadar kalsium tubuh.</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Semoga isu tersebut akan membantu Anda untuk melaksanakan investasi bagi kesehatan tulang Anda dan keluarga semenjak dini.<br /></div>

Sudahkah Menabung Untuk Tulang?

Sudahkah Menabung untuk Tulang? – Menabung selalu identik dengan uang maupun jenis investasi lain yang memang bekerjasama dengan materi. Pa...

Ini Beliau Materi Alami Untuk Atasi Insomnia

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRxTKoAftRDWOn7DfHZen0V5JsSWoMeR3tlCzm2W2nCSW3ZgVc7z98-Tv9Ut_WLhaegPZ3RW8aV4vMuX_z2zQV0AgNxCuZ20htp66Yiz_Eygy69zxs6tqwxhuKMWvB5n3enripjfmgkno/s1600/Ini+Dia+Bahan+Alami+untuk+Atasi+Insomnia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ini beliau materi alami untuk atasi insomnia Ini Dia Bahan Alami untuk Atasi Insomnia " border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRxTKoAftRDWOn7DfHZen0V5JsSWoMeR3tlCzm2W2nCSW3ZgVc7z98-Tv9Ut_WLhaegPZ3RW8aV4vMuX_z2zQV0AgNxCuZ20htp66Yiz_Eygy69zxs6tqwxhuKMWvB5n3enripjfmgkno/s1600/Ini+Dia+Bahan+Alami+untuk+Atasi+Insomnia.jpg" title="Ini Dia Bahan Alami untuk Atasi Insomnia " /> </a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Ini Dia Bahan Alami untuk Atasi Insomnia</b> - Insomnia merupakan jenis gangguan susah tidur. Susah tidur bisa lantaran perasaan cemas. Keduanya bisa dipicu lantaran terlalu banyak dilema yang tengah dipikirkan atau stress. Ketika seseorang merasa stress biasanya akan merasa cemas dan gelisah. Inilah yang membuat orang terkadang mengalami kendala untuk tidur. Tidur yang kurang nyenyak, sering terbangun di malam hari, berdiri terlalu cepat atau justru sama sekali tidak bisa tidur.<br /><br />Pernahkah bertemu teman yang mempunyai gangguan susah tidur? Coba perhatikan, kemungkinan besar teman tersebut akan terlihat lelah, lemas dan tidak bersemangat. Ada kalanya menjadi gampang murka padahal biasanya suka bercanda. Bisa jadi ketika diajak berdiskusi bahkan bercanda ia sama sekali tidak nyambung dan kurang konsentrasi ketika mengerjakan sesuatu. Jika hal tersebut tidak segera dicari solusinya bukan mustahil kondisi badannya akan semakin menurun. Ia barangkali akan gampang sakit. <br /><br /><b>Atasi Penyebab Insomnia</b><br /> </div> <div style="text-align: justify;"> Jika memilki teman atau saudara yang mengalami insomnia segera cari tahu apa penyebabnya. Bisa jadi lantaran stress. Namun perlu diperhatikan pula kemungkinan penyebab insomnia lainnya. Barangkali mempunyai hobi mengonsumsi minuman tertentu. Atau insomnia lantaran efek mengonsumsi obat tertentu dan sebagainya. Apabila penyebab insomnia bisa diketahui maka insomnia pun bisa segera teratasi. Jika disebabkan lantaran stress tentu jangan disepelekan. Karena dalam kondisi terparah stress bisa berujung pada kecemasan yang hiperbola bahkan bisa menimbulkan depresi.<br /><br /><b>Bahan Alami untuk Atasi Insomnia</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br />Ketika melaksanakan konsultasi dengan dokter, keluhan insomnia yang Anda alami barangkali akan diberikan jenis obat-obatan kimia tertentu. Jika Anda lebih menyukai pengobatan alami, ada beberapa materi yang mempunyai kandungan yang bisa meredakan gangguan insomnia, diantaranya : <br /></div> <ul> <li><i>Bunga Lavender</i>. Bunga yang mempunyai nama latin Lavandula angustifolia ini sudah banyak dikenal bisa membantu mengatasi rasa gelisah maupun cemas. Kandungan minyak atsiri pada bunga ini menurut studi ilmiah bisa membuat kondisi yang tenang. Orang pun menjadi lebih rileks. Untuk memperoleh keuntungannya bisa memakai 1 - 4 tetes minyak bunga lavender atau bunga lavender yang sudah dikeringkan.  </li> </ul> <ul> <li><i>Tanaman Pegagan</i>. Tanaman yang memikiki nama latin Centella asiatica ini mempunyai kandungan yang bisa melancarkan fatwa darah ke kepingan otak. Sehingga bisa menjaga kondisi pembuluh darah biar tetap berfungsi dengan baik. Bagian yang bisa dimanfaatkan yaitu seluruh kepingan flora pegagan. Anda bisa merebus flora pegagan yang telah dikeringkan kemudian mengonsumsi air rebusan tersebut tiga Kali sehari.</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <br />Selain itu Ada baiknya anda menghindari konsumsi minuman yang mengandung alkohol Dan juga yang berkafein ibarat teh, kopi, coklat Dan sebgainya. Sehingga materi Alami tersebut benar-benar bisa dirasakan manfaatnya. <br /><br /><br /></div>

Ini Beliau Materi Alami Untuk Atasi Insomnia

Ini Dia Bahan Alami untuk Atasi Insomnia - Insomnia merupakan jenis gangguan susah tidur. Susah tidur bisa lantaran perasaan cemas. ...

Cara Gampang Kendalikan Kolesterol Tinggi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKXWx_MJ1pJxfy1mqgHicgqvHlyUAsPMi2cu_Yqw-Kkb0_YPWM_3x6tE-XiV6L_rmvqeCizKYtbjmfG1b5v7LyqL95tX8aLGiMES5s0J-AjCBeXX6IXdqLfsA3KfBV35Ja-FoBLKZ4LzM/s1600/Cara+Mudah+Kendalikan+Kolesterol+Tinggi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Kolesterol tinggi bisa memicu aneka macam jenis penyakit berat lainnya menyerupai penyakit jant Cara Praktis Kendalikan Kolesterol Tinggi" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKXWx_MJ1pJxfy1mqgHicgqvHlyUAsPMi2cu_Yqw-Kkb0_YPWM_3x6tE-XiV6L_rmvqeCizKYtbjmfG1b5v7LyqL95tX8aLGiMES5s0J-AjCBeXX6IXdqLfsA3KfBV35Ja-FoBLKZ4LzM/s1600/Cara+Mudah+Kendalikan+Kolesterol+Tinggi.jpg" title="Cara Praktis Kendalikan Kolesterol Tinggi" /> </a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><a href=" " target="_blank">Cara Praktis Kendalikan Kolesterol Tinggi</a> </b>– Kolesterol tinggi bisa memicu aneka macam jenis penyakit berat lainnya menyerupai penyakit jantung dan stroke. Selama ini faktor keturunan seringkali menjadi kambing hitam tingginya kadar kolesterol seseorang. Benarkah demikian? Faktor keturunan memang mempunyai peranan bagi seseorang untuk mengidap penyakit kolesterol menyerupai anggota keluarga lainnya. Namun bergotong-royong tidak selalu demikian. Justru ketika ada anggota keluarga yang mempunyai kolesterol tinggi, maka bisa melaksanakan pencegahan biar tidak terkena kolesterol tinggi.<br /> </div> <div style="text-align: justify;"> Mudahnya begini, ketika mengetahui kakek, nenek, ayah, ibu, kakak, atau anggota keluarga lainnya mempunyai kolesterol tinggi sedangkan diri sendiri belum mengalami, maka inilah kesempatan untuk menjaga tubuh biar tidak terkena kolesterol tinggi. Selama ini tidak sedikit orang yang berhasil mencegah terkena kolesterol tinggi. Khususnya berlaku pada orang-orang yang mempunyai kesadaran tinggi dan melaksanakan perjuangan untuk menjaga kesehatannya.<br /> </div> <h2 style="font-weight: normal;"> <b>Langkah Praktis Cegah Kolesterol Tinggi</b></h2> <ul> <li>Periksa kadar kolesterol secara rutin. Hal ini perlu dilakukan sehingga bisa diketahui berapa kadar kolesterol yang dimiliki. Jika ternyata mempunyai kadar kolesterol tinggi segera konsultasilkan dengan dokter yangg memang berkompeten mengenai hal tersebut. Ikuti setiap pesan yang tersirat yang diberikan untuk mengendalikan kadar kolesterol biar tetap normal. </li> </ul> <ul> <li>Konsumsi satu siung bawang putih mentah setiap hari untuk menjaga kadar kolesterol. Jika tidak tahan dimakan eksklusif bisa dimakan dikala makan nasi. Ada juga tambahan bawang putih, namun pastikan tambahan tersebut benar-benar dibentuk dari bawang putih. </li> </ul> <ul> <li>Selalu kendalikan asupan makanan yang dikonsumsi. Hindari makanan yang mempunyai peluang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat. Sebut saja makanan yang bersumber dari hewani mulai dari daging, keju, kuning telur, jerohan dan lainnya. Kemudian gorengan dan makanan olahan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat. </li> </ul> <ul> <li>Perbanyak konsumsi sumber makanan yang bisa meningkatkan kolesterol baik. Misalnya saja buah-buahan, sayuran, makanan berbahan kedelai dan seterusnya.</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Selain memperhatikan contoh makan juga perlu diperhatikan bagaimana aktifitas fisik setiap harinya. Gerak tubuh diharapkan sehingga tubuh pun juga sehat. Pastikan untuk selalu menyediakan waktu untuk melaksanakan olahraga. Jika memungkinkan selalu sediakan waktu setidaknya 30 menit setiap harinya untuk melaksanakan olahraga. Jika tidak memungkinkan bisa dilakukan minimal sekali dalam seminggu. </div>

Cara Gampang Kendalikan Kolesterol Tinggi

Cara Praktis Kendalikan Kolesterol Tinggi – Kolesterol tinggi bisa memicu aneka macam jenis penyakit berat lainnya menyerupai penyak...

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWhYcFqoysdTKIfBQXgQxCERVwFBnyWx83cNPfqMHlBqeAQLCl2pP_aWgetDx7TK4-B1mPC0RJcoXcoUBZJgQqqejDmW2rkt6IqkMNYe9U-Mn6X0iH0Fn3FoU0AQ-bxZHWGOCOX-gbfTY/s1600/Manfaat+Bawang+Putih+Bagi+Kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" orang lebih banyak yang mengenal bawang putih sebagai bumbu kuliner Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWhYcFqoysdTKIfBQXgQxCERVwFBnyWx83cNPfqMHlBqeAQLCl2pP_aWgetDx7TK4-B1mPC0RJcoXcoUBZJgQqqejDmW2rkt6IqkMNYe9U-Mn6X0iH0Fn3FoU0AQ-bxZHWGOCOX-gbfTY/s1600/Manfaat+Bawang+Putih+Bagi+Kesehatan.jpg" title="Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan" /> </a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan</b> – Barangkali selama ini, orang lebih banyak yang mengenal bawang putih sebagai bumbu masakan. Padahal selain bisa menciptakan sedap masakan, bawang putih juga mempunyai banyak khasiat bagi Kesehatan. Bawang putih bisa dimanfaatkan untuk memaksimalkan kinerja sel dalam tubuh jadi bisa dikatakan sebagai obat herbal untuk menjaga daya tahan tubuh. baca juga: <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=manfaat-labu-siam-untuk-kesehatan" target="_blank">Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan</a><br /> <br /> Bumbu dapur yang mempunyai nama ilmiah Allium sativum ini bisa dimanfaatkan untuk mengatasi peningkatan kadar lemak dalam darah. Bawang putih selama ini diyakini juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Alhasil tubuh pun bisa berkurang kemungkinan terkena penyakit jantung maupun stroke. Sirkulasi darah pun juga lebih baik. <br /> <br /> <b>Mengapa bawang putih baik untuk kesehatan? </b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <ul style="text-align: justify;"> <li>Bawang putih di dalamnya terdapat enzimallinase yang mengubah senyawa allin menjadi allicin. Adanya perubahan itulah yang menciptakan bawang putih sangat baik untuk Kesehatan. Namun keuntungannya ini hanya bisa diperoleh dari bawang putih mentah.  </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Konsumsi bawang putih justru bisa meningkatkan kadar lemak baik dalam darah. Alhasil bisa membantu mengeluarkan kolesterol jahat yang berlebih pada jaringan pembuluh arteri.  </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Konsumsi secara rutin juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin, mineral, serat, karbohidrat, lemak dan protein. Adanya kandungan nutrient tersebut membantu memenuhi kebutuhan yang diharapkan sel tubuh. Sehingga bisa mencegah kerusakan sel sebab sel tubuh yang rusak justru bisa menjadikan kanker. </li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <br /> <b>Cara Mengonsumsi Bawang Putih</b></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk bisa memperoleh keuntungannya tentu harus mengonsumsinya. Meskipun dikala ini sudah banyak ditemukan obat herbal yang terbuat dari bawang putih namun tetap saja konsumsi bawang putih segar merupakan cara terbaik. Untuk bisa memperoleh manfaatnya, setiap hari cukup mengonsumsi satu siung bawang putih Segar. Apabila tidak berpengaruh rasa getir maupun baunya, bisa dimakan bersamaan dengan nasi beserta lauknya. <br /> <br /> Jika khawatir dengan amis lisan atau amis tubuh yang ditimbulkan sesudah konsumsi bawang putih, bisa dikurangi dengan perbanyak konsumsi air putih. Setidaknya dua liter setiap harinya. Tentu saja, manfaat dari bawang putih tersebut bisa benar-benar dirasakan ketika diimbangi pula dengan memenuhi nutrisi yang diharapkan tubuh yang berasal dari buah, sayur dan sumber kuliner lain. Selain itu jangan pernah lupakan olahraga.baca juga: <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=manfaat-labu-siam-untuk-kesehatan" target="_blank">Ini Dia Bahan Alami untuk Atasi Insomnia</a></div>

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan – Barangkali selama ini, orang lebih banyak yang mengenal bawang putih sebagai bumbu masakan. Pa...

Bab Lancar, Pencernaan Sehat

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-wTtd1Mn4QiDWILPojwZ7qeDb0p4QgQmZQQ84PvtNorOxzmBeLTDExNntZL-fj_IuI2-pDiMdkzR6PWQae0Nqhr_hrLFaKYm3F5dQZ4o_l2Vd7YVRPyQeDRp5dOvlX4n1YbyY5PVeNA/s1600/buang+air+besar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Salah satu tanda bahwa Anda mempunyai sistem pencernaan yang sehat tentu saja melaksanakan bu BAB Lancar, Pencernaan Sehat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-wTtd1Mn4QiDWILPojwZ7qeDb0p4QgQmZQQ84PvtNorOxzmBeLTDExNntZL-fj_IuI2-pDiMdkzR6PWQae0Nqhr_hrLFaKYm3F5dQZ4o_l2Vd7YVRPyQeDRp5dOvlX4n1YbyY5PVeNA/s1600/buang+air+besar.jpg" title="BAB Lancar, Pencernaan Sehat" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <a href=" " target="_blank"><b>BAB Lancar, Pencernaan Sehat</b></a> – Salah satu tanda bahwa Anda mempunyai sistem pencernaan yang sehat tentu saja melaksanakan buang air besar (BAB) dengan lancar dan mudah. Lancar artinya setiap hari melaksanakan BAB dan gampang artinya untuk mengeluarkannya tidak terlalu usang mengejan, tidak keras dan tidak mengeluarkan darah. BAB bersama-sama bisa dilakukan kapan saja, tetapi paling anggun ialah dikala pagi hari. Berkisar pukul 8 pagi dikatakan sebagai waktu paling anggun untuk BAB meksipun kita tidak bisa menciptakan agenda kapan akan melaksanakan BAB. baca juga: <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=mengenal-penyakit-asam-lambung-dan-cara" target="_blank">Mengenal Penyakit Asam Lambung dan Cara Mengatasinya</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /> Mengapa pagi hari dikatakan sebagai waktu paling pas untuk BAB? Karena sesuai dengan waktu biologis yang dimiliki manusia, maka badan perlu mengatur banyak sekali organ di dalamnya termasuk jalan masuk pencernaan. Nah, menurut siklus 24 jam badan gerakan usus akan meningkat dikala pagi dan dikala malam hari akan ditekan. Sehingga menurut gerakan usus yang paling tinggi maka sisa-sisa metabolisme badan pun akan keluar melalui proses BAB. Apabila proses tersebut terganggu maka sistem pencernaan juga ikut terganggu dimana orang biasanya akan mengalami gangguan menyerupai diare atau justru susah BAB atau sembelit. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> Mengapa perlu melaksanakan BAB? Karena melalui proses BAB inilah sisa-sisa masakan yang tercerna dikeluarkan. Selain itu limbah atau racun yang kurang baik bagi badan dikeluarkan. Itulah mengapa dikala BAB kurang lancar atau justru mengalami diare harus segera diatasi. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> Saat BAB kurang lancar bisa jadi di dalam badan kekurangan cairan sehingga kemampuan usus besar untuk melaksanakan kontraksi menurun. Bisa juga alasannya ialah kekurangan serat. Jika tidak segera diatasi, kesulitan mengeluarkan tinja akan menyebabkan hemoroid atau wasir atau ambeien. Dimana bibir anus mengalami pembengkakan dan kalau sedang meradang bisa berdarah. baca juga: <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=mengenal-penyakit-asam-lambung-dan-cara" target="_blank">Mengenal Makanan dan Minuman yang Melancarkan BAB Si Kecil</a></div> <h2> <b>Jika BAB Kurang Lancar, maka.....</b></h2> <ul style="text-align: justify;"> <li>Perbanyak minum air putih. Agar lebih gampang BAB di pagi hari tidak ada salahnya mencoba minum setengah sampai segelas air putih hangat sesudah berdiri tidur. Kemudian dikala siang hari juga perlu banyak minum. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Konsumsi masakan berserat. Seperti buah-buahan dan sayuran. Selalu masukkan hidangan sayur dengan serat tinggi contohnya wortel, kubis, brokoli, bayam, dan sebagainya. Buah pepaya dan tomat juga sangat baik untuk memelihara sistem pencernaan. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Jauhi minuman berkafein dikala susah buang air besar. Kafein memang menciptakan orang ingin BAB tetapi kafein juga menyerap cairan sehingga kotoran justru keras dan sulit untuk dikeluarkan.</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Jadi, apabila ingin mengetahui apakah sistem pencernaan dalam keadaan sehat bisa dilihat dari frekuensi BAB setiap harinya. Apakah lancar setiap hari dan apakah gampang mengeluarkannya. Jika tidak, mungkin Anda perlu memperbaiki teladan makan setiap harinya.</div>

Bab Lancar, Pencernaan Sehat

BAB Lancar, Pencernaan Sehat – Salah satu tanda bahwa Anda mempunyai sistem pencernaan yang sehat tentu saja melaksanakan buang air besa...

Tahukah Anda Wacana Obat Flu Terbaik?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9WCyamJBL9kQjeZc8Dd9yOImkb1fw-iHzNPc3MxY1MS2TGq1MqgNKTekaDkhqIL3FuIZK69TsCj3kGTXtDIVlZB9i5Eoz-C2fr1SUiypswP_iKYvka0uLbTVQREVhKe7RhObDUa7gbnQ/s1600/obat+flu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="istirahat dan makan ialah obat flu terbaik Tahukah Anda perihal Obat Flu Terbaik?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9WCyamJBL9kQjeZc8Dd9yOImkb1fw-iHzNPc3MxY1MS2TGq1MqgNKTekaDkhqIL3FuIZK69TsCj3kGTXtDIVlZB9i5Eoz-C2fr1SUiypswP_iKYvka0uLbTVQREVhKe7RhObDUa7gbnQ/s1600/obat+flu.jpg" title="Tahukah Anda perihal Obat Flu Terbaik?" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Tahukah Anda perihal Obat Flu Terbaik?</b> – Saat  seseorang terkena flu biasanya tubuh terasa demam, kepala pusing dan hidung meler atau tersumbat. Sering bersin-bersin dan kepala terasa berat menciptakan orang tidak fokus bekerja maupun beraktifitas lainnya. Sayangnya, kebanyakan orang mengacuhkan penyakit flu. Biasanya orang yang terkena flu tetap sekolah, masuk kerja atau beraktifitas. Padahal flu merupakan jenis penyakit yang disebabkan oleh virus. Artinya ketika seseorang terkena flu maka besar kemungkinan akan menularkan penyakit tersebut kepada orang-orang yang berada di dekatnya. baca juga: <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=anak-banyak-aktifitas-perlukah-diberi" target="_blank">Anak Banyak Aktifitas, Perlukah diberi Vitamin?</a><br /> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah mengapa, ketika seseorang terkena flu maka mau tidak mau harus berisitirahat. Jangan menyepelekan, apalagi ketika flu orang juga cenderung kurang maksimal ketika bekerja. Kerja atau berguru juga tidak akan fokus. Belum lagi bila malah menularkan penyakit tersebut kepada orang-orang di sekitarnya. Dia sembuh, kemudian orang lain sakit dan orang yang lain lagi. Bukankah malah menganggu pekerjaan atau project yang mungkin tengah dikerjakan? </div> <div style="text-align: justify;"> Obat paling manjur bagi penderita flu ialah istirahat dan mengonsumsi masakan sehat. Izin tidak sekolah, kuliah atau bekerja ialah cara terbaik. Gunakan untuk tidur atau istirahat dan diimbangi dengan konsumsi masakan cukup nutrisi untuk tubuh. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h2 style="text-align: justify;"> <b>Pertolongan Pertama ketika Terkena Gejala Flu</b></h2> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Biasanya ketika awal-awal terkena flu, hidung sering bersin, terasa gatal dan meler. Nah, ada langkah gampang yang bisa dilakukan untuk mencegah flu lebih parah, yaitu : </div> <ul style="text-align: justify;"> <li><i>Mencuci hidung dengan air dan sabun.</i> Cara ini mungkin terlihat sepele dan belum banyak orang mengetahuinya. Caranya basuh hidung termasuk serpihan lubang hidung dengan sabun kemudian bersihkan dengan air. Biasanya hidung akan terasa keset dan meler pun berkurang. Cara ini juga membantu mengurangi bersin yang ditimbulkan lantaran menghirup banyak debu. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li><i>Membersihkan lubang hidung dengan alkohol.</i> Caranya basahi tissue atau kapas dengan alkohol kemudian usapkan serpihan dalam hidung. Memang terasa pengar lantaran alkohol tersebut tetapi biasanya cukup membantu. Jika tidak tahan dengan alkohol atau memang tidak tersedia, bisa memanfaatkan air dan sabun saja. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li><i>Istirahat dan minum vitamin C atau B komplek.</i> Saat flu berarti tubuh telah memperlihatkan arahan sudah terlalu lelah dan harus cukup istirahat. Makara istirahat, makan teratur dan konsumsi vitamin C atau B komplek. Biasanya konsumsi vitamin B komplek akan menciptakan tidur jauh lebih nyenyak. </li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Terkait mencuci hidung, aktivitas ini juga telah dicanangkan Perhimpunan Dokter Pesialis THT-KL Seluruh Indonesia. Rencananya aktivitas basuh hidung tersebut memakai produk larutan basuh hidung yang memanfaatkan cairan garam fisiologis. Cara tersebut dikatakan bisa meredakan tanda-tanda pilek, flu, hidung tersumbat, alergi, bahkan sinusitis. Hanya saja belum diinformasikan apa nama cairan tersebut dan dimana bisa memperolehnya. Mungkin aktivitas basuh hidung tersebut bisa dipraktikkan terlebih dahulu dengan air dan sabun atau alkohol. Sehingga flu pun batal menyerang.</div>

Tahukah Anda Wacana Obat Flu Terbaik?

Tahukah Anda perihal Obat Flu Terbaik? – Saat seseorang terkena flu biasanya tubuh terasa demam, kepala pusing dan hidung meler a...

Tahukah Anda Ancaman Di Balik Minuman Berenergi?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnSCD8AmvZPfMluquF6Eb-oerrwFvB15HtycR_di6Zgng6j4a9bcbYAM9F2ip2vWneYoj95xZqlSimg1P-5yOZB6EPY7HK_iEEY_-NebMgBOii-Nh0qkgFqZSbc737jbRhvQRSFaoCFVA/s1600/minuman+berenergi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tahukah Anda Bahaya di balik Minuman Berenergi Tahukah Anda Bahaya di balik Minuman Berenergi?" border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnSCD8AmvZPfMluquF6Eb-oerrwFvB15HtycR_di6Zgng6j4a9bcbYAM9F2ip2vWneYoj95xZqlSimg1P-5yOZB6EPY7HK_iEEY_-NebMgBOii-Nh0qkgFqZSbc737jbRhvQRSFaoCFVA/s320/minuman+berenergi.jpg" title="Tahukah Anda Bahaya di balik Minuman Berenergi?" width="320" /> </a></div> <b>Tahukah Anda Bahaya di balik Minuman Berenergi?</b> – Minuman berenergi memang mempunyai rasa yang segar dan nikmat. Apalagi jikalau melihat artis atau pesepakbola favorit tampil di televisi sebagai bintang iklan minuman berenergi tentu semakin menciptakan bahagia alasannya yaitu bisa mengonsumsi apa yang dikonsumsi mereka. Belum lagi testimoni sobat atau saudara yang sudah mencobanya dan menyampaikan sehabis mengonsumsinya menciptakan badan bersemangat dan tidak gampang lelah ketika beraktifitas berat. Tidak heran jikalau minuman ini begitu digemari. Gempuran iklan dengan memakai tokoh populer tentu menciptakan produk semakin diminati. Hanya saja benarkah minuman tersebut baik untuk kesehatan badan kita. baca juga: <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=bolehkah-minum-kopi-saat-puasa" target="_blank">Bolehkah Minum Kopi Saat Puasa?</a><br /> <br /> <b>Tinggi Kafein </b><br /> <div style="text-align: justify;"> Jika Anda termasuk penggemar minuman berenergi sebaiknya lebih waspada. Bagaimanapun juga, menurut penelitian yang dilakukan John Hinggins dari University of Texas Medical School menyampaikan ada ancaman di balik kesejukan dan kelezatan minuman berenergi. Higgins mengungkapkan pada minuman berenergi sanggup ditemukan kandungan kafein dan gula yang lebih banyak dibandingkan secangkir kopi. Bahkan mungkin ada materi lain yang belum atau memang tidak disebutkan produsen minuman berenergi tersebut dalam bungkusnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nah, bahan-bahan tersebut ketika bercampur bisa menjadikan reaksi yang bisa mensugesti tekanan darah, denyut jantung bahkan mental. Sehingga sangat berisiko ketika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Ada yang bisa menjadikan kejang, serangan jantung, rusaknya fungsi hati bahkan berujung pada kematian. </div> <div style="text-align: justify;"> Selama ini minuman berenergi dipromosikan bisa meningkatkan performa seseorang ketika beraktifitas fisik salah satunya ketika berolahraga. Kandungan kafein inilah yang menciptakan seseorang merasa lebih bersemangat dan tidak gampang lelah ketika mengonsumsi minuman berenergi. Hinggins mengungkap mengenai perbandingan kandungan kafein pada kopi maupun minuman berenergi yaitu :</div> <ul> </ul> <blockquote class="tr_bq"> <ul> <li>Kandungan kafein pada sekitar 226 gram atau setara dengan secangkir kopi berkisar 40 sampai 150 mg. Bisa kurang atau lebih alasannya yaitu berkaitan dekat dengan cara penyeduhannya. </li> <li>Sementara itu kandungan kafein pada minuman berenergi berkisar 70 sampai 200 mg per 453 gram. </li> </ul> </blockquote> <ul> </ul> <div style="text-align: justify;"> Mengetahui hal tersebut, sudah niscaya bagi penderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung maupun diabetes harus menghindari atau melaksanakan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter terkait. Jangan lupa, kafein dengan konsumsi yang hiperbola dan tidak diimbangi dengan konsumsi air putih dalam jangka pendek juga bisa mengakibatkan dehidrasi. Makara sebaiknya memang perlu berhati-hati sebelum mengonsumsi minuman berenergi. artikel menarik lainnya: <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=bolehkah-minum-kopi-saat-puasa" target="_blank">Pilih Minuman yang Tepat untuk Tubuh Sehat</a></div>

Tahukah Anda Ancaman Di Balik Minuman Berenergi?

Tahukah Anda Bahaya di balik Minuman Berenergi? – Minuman berenergi memang mempunyai rasa yang segar dan nikmat. Apalagi jikalau meli...

Mengenal Penyakit Asam Lambung Dan Cara Mengatasinya

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPMzC8IF_d-rx6QIUkRtYvb8cnwN6lGmAeHjyv5B5CnmQB_78L-i6DJsxpxSGnJYcGx4PRw7GDJdSlVarbc9-da35m6MgytPonpvkDaeat4FQDt4lo3XE8LAv2U3T7Sb1JaurG0KO1Uo0/s1600/Mengenal+Penyakit+Asam+Lambung+dan+Cara+Mengatasinya.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tips mencegah dan mengatasi penyakit asam lambung Mengenal Penyakit Asam Lambung dan Cara Mengatasinya" border="0" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPMzC8IF_d-rx6QIUkRtYvb8cnwN6lGmAeHjyv5B5CnmQB_78L-i6DJsxpxSGnJYcGx4PRw7GDJdSlVarbc9-da35m6MgytPonpvkDaeat4FQDt4lo3XE8LAv2U3T7Sb1JaurG0KO1Uo0/s320/Mengenal+Penyakit+Asam+Lambung+dan+Cara+Mengatasinya.jpg" title="Mengenal Penyakit Asam Lambung dan Cara Mengatasinya" width="320" /> </a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Mengenal Penyakit Asam Lambung dan Cara Mengatasinya </b>– Belum usang ini salah satu pemain film kawakan Indonesia, Didi Petet meninggal dunia. Penyebab meninggalnya pemain film senior ini dikarenakan menderita penyakit asam lambung. Penyakit lambung ini tidak sedikit yang menganggapnya sepele. Biasanya akan terasa nyeri pada penggalan ulu hati atau semacam terasa terbakar di penggalan dada, pernahkah mengalaminya? Biasanya dikala mengalaminya akan mensugesti aktifitas yang dilakukan. Adakalanya kalau sudah telanjur parah akan menciptakan penderitanya merasa mual bahkan muntah. baca juga: <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=bolehkah-minum-kopi-saat-puasa" target="_blank">Bolehkah Minum Kopi Saat Puasa?</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /> Mengapa asam lambung bisa meningkat? Hal ini disebabkan lantaran kadar lemak yang ada pada protein masuk dalam tubuh. Atau justru mempunyai kebiasaan sering lupa waktu makan? Makan seadanya tanpa mempertimbangkan nilai nutrisinya? Perlu waspada lantaran kebiasaan tersebut juga bisa meningkatkan asam lambung. Termasuk kebiasaan jelek tidak bisa mengontrol untuk mengurangi masakan atau minuman manis, suka mengonsumsi minuman bersoda, <a href="http://berandasehat.com/discoffeery-kopi-hijau-100-asli/" target="_blank">kopi</a>, cokelat atau daging berlemak juga bisa meningkatkan asam lambung.<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> baca juga : <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=bolehkah-minum-kopi-saat-puasa" target="_blank">Yuk, Kenali Pemicu Radang Lambung</a> </div> <a name='more'></a></div> <h2> Cara Alami untuk Mengatasinya</h2> <div style="text-align: justify;"> Ada beberapa materi alami yang bisa dimanfaatkan untuk mencegah atau mengurangi meningkatnya asam lambung, diantaranya : </div> <ul style="text-align: justify;"> <li>Jahe. Rasa panas dan tajam pada flora herbal ini bisa membantu menyingkirkan racun dalam badan dan asam lambung. Coba saja dengan menggiling atau memarutnya kemudian dicampur dengan sekitar satu sendok gula kemudian dikonsumsi. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Sayuran hijau. Sayuran hijau menyerupai slada, bayam, lobak dan lainnya dengan kandungan kaliumnya membantu menurunkan tekanan darah. Bisa dikonsumsi dalam kondisi segar bisa dibentuk jus. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Oatmeal. Kandungan seratnya yang tinggi, rendah sodium dan lemak sangat baik untuk lambung dikala sarapan. Sangat sempurna dicampur dengan madu. Kalau suka yang segar, bisa ditambahkan dengan irisan buah pisang, apel, strowbery, kiwi dan lainnya. Baik oatmeal maupun buah tidak hanya bisa mengurangi asam lambung tetapi juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi.</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> Saat asam lambung meningkat, tidak hanya bisa menyebabkan rasa nyeri pada ulu hati saja yang tidak tertahankan. Rasanya menyerupai sulit untuk bernafas, penggalan kerongkongan bisa terluka, begitu pula penggalan sistem pencernaan. Itulah mengapa harus segera diatasi lantaran bisa berbahaya bagi tubuh. Apabila mencicipi nyeri pada perut atau ulu hati, bahkan terasa pahit di penggalan pangkal verbal dan tenggorokan itulah tandanya asam lambung meningkat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> Ingat! Cara alami tersebut hanyalah pemberian pertama untuk membantu mengatasi asam lambung yang meningkat. Namun kalau tidak juga membaik, tentu memerlukan perawatan dokter untuk memperoleh penanganan lebih tepat. Jangan disepelekan. Selalu usahakan untuk makan teratur dengan nutrisi yang cukup. Jangan hingga terlambat dan menyesal. Hindari stres lantaran stress disebut-sebut juga bisa meningkatkan asam lambung. baca juga: <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=bolehkah-minum-kopi-saat-puasa" target="_blank">Sering Mengalami Gangguan Pencernaan ? Ini Tipsnya</a></div>

Mengenal Penyakit Asam Lambung Dan Cara Mengatasinya

Mengenal Penyakit Asam Lambung dan Cara Mengatasinya – Belum usang ini salah satu pemain film kawakan Indonesia, Didi Petet meninggal...

Amankah Mengonsumsi Obat Di Pasaran?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEGHZD-sFsDlkscLpWrs87qLRTzbNFcSBZRZm-W3m-cxw4VylFJBAYz8yLRRw_hafwDfTg_594_zEJ2oSp_d3nZStNDDdYdTBNxOSFj8E5H2CEJS0-2HHRbPY-VBJNLcqKbvFoLynpHpY/s1600/amankah+mengonsumsi+obat+yang+dibeli+di+pasaran.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" orang selalu ingin cepat sembuh atau sehat dan sanggup beraktifitas ibarat sediakala Amankah Mengonsumsi Obat di Pasaran?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEGHZD-sFsDlkscLpWrs87qLRTzbNFcSBZRZm-W3m-cxw4VylFJBAYz8yLRRw_hafwDfTg_594_zEJ2oSp_d3nZStNDDdYdTBNxOSFj8E5H2CEJS0-2HHRbPY-VBJNLcqKbvFoLynpHpY/s1600/amankah+mengonsumsi+obat+yang+dibeli+di+pasaran.jpg" title="Amankah Mengonsumsi Obat di Pasaran?" /> </a></div> <b>Amankah Mengonsumsi Obat di Pasaran?</b> – Saat sakit, orang selalu ingin cepat sembuh atau sehat dan sanggup beraktifitas ibarat sediakala. Tidak heran jikalau kemudian berupaya untuk mencari kesembuhan dengan banyak sekali cara salah satunya dengan mengonsumsi obat. Obat sanggup diperoleh sehabis memeriksakan diri ke dokter kemudian diberi resep dan menebus obat tersebut di apotek. Namun ada beberapa jenis obat yang sanggup dibeli dengan bebas meskipun tanpa resep dokter. Istilah kedokteran menyebutnya sebagai Over the Counter Medicine (OTC Drugs) atau obat yang sanggup dibeli di apotek tanpa harus memakai resep yang ditulis dokter terkait. baca juga: <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=anak-banyak-aktifitas-perlukah-diberi" target="_blank">Anak Banyak Aktifitas, Perlukah diberi Vitamin?</a><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /> Obat-obatan tersebut contohnya saja obat untuk mengatasi demam, maag, sakit kepala, flu, diare, batuk, maupun luka ringan. Jenis obat tersebut juga sering disimpan di rumah sebagai persediaan dan persiapan untuk pinjaman pertama ketika kondisi darurat.<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> baca juga : <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=anak-banyak-aktifitas-perlukah-diberi" target="_blank">Tahukah Anda perihal Obat Flu Terbaik?</a> </div> <br /> Hanya saja, kemudian timbul pertanyaan amankah obat-obatan tersebut? sebab dengan harganya yang lebih terjangkau dibandingkan harus melaksanakan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu tentu menciptakan orang lebih bahagia membeli obat secara langsung. Ternyata meskipun obat-obatan tersebut sangat membantu namun sebab terbuat dari materi kimia tetap saja menjadikan imbas samping bagi kesehatan. Untuk imbas samping paling sederhana sanggup menjadikan rasa mulas. Sedangkan imbas paling parah sanggup merusak organ liver.<br /> <br /> Lalu apa yang harus dilakukan untuk melaksanakan pencegahan? Apakah dengan menghentikan sama sekali penggunaan obat di pasaran? </div> <h2> <b>Hal yang Perlu Dicermati ketika Menggunakan Obat yang Dibeli Bebas</b></h2> <div style="text-align: justify;"> Obat-obatan tersebut tetap sanggup dimanfaatkan, namun semoga konsumsi obat secara bebas tersebut sanggup diminimalisir pengaruhnya bagi kesehatan, maka tidak ada salahnya untuk mengikuti tips yang disarankan Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat antara lain : </div> <ul style="text-align: justify;"> <li>Baca dan ikuti petunjuk penggunaan obat tersebut. Selain itu perhatikan pula mengenai petunjuk penggunaan, berapa takaran yang disarankan, imbas samping yang sanggup ditimbulkan . </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Ikuti hukum komsumi obat tersebut. Misalnya dimimun sehabis makan, diminum 2 atau 3 kali sehari. Jika harus diminum 3 kali sehari berarti obat tersebut diminum setiap 8 jam sekali. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Saat sedang sakit, catat obat apa saja yang telah diminum. Hal ini disarankan semoga sanggup memperlihatkan gosip tersebut ketika bertemu dengan dokter untuk investigasi penyakit yang dialami lebih lanjut. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Saat mengonsumi obat sebaiknya tidak mencampurnya sembarangan. Karena setiap obat mempunyai imbas samping masing-masing dan bila dicampur dan tidak sempurna justru akan membahayakan kesehatan. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Selalu waspada terhadap tanda-tanda yang ditimbulkan dari setiap obat yang dikonsumsi. Setiap obat di dalam keterangan kemasannya biasanya diinformasikan mengenai imbas samping termasuk tanda-tanda yang sanggup ditimbulkan. </li> </ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>Jika di rumah terdapat anak-anak, pastikan lokasi penyimpanan obat tersebut jauh dari jangkauan anak-anak. Apalagi jikalau diantara obat tersebut ada yang mempunyai rasa buah atau berasa manis, belum dewasa biasanya suka dan ingin terus mengonsumsinya.</li> </ul> <h2> Ingat!</h2> <div style="text-align: justify;"> Setiap obat terdapat kandungan materi aktif dimana materi tersebut kondusif dipakai ketika jumlah penggunaannya sesuai petunjuk. Namun jikalau hiperbola dan jangka panjang justru sanggup berbahaya. Misalnya obat yang mengandung ibuprofen, naproven, ketoprofen dalam jangka panjang sanggup merusak ginjal. Kemudian obat yang mengandung acetaminophen biasanya sanggup ditemukan pada obat untuk meringankan demam, sakit kepala atau nyeri jikalau penggunaan hiperbola dan jangka panjang sanggup merusak liver.<br /> <br /> Obat memang dibutuhkan untuk menyembuhkan penyakit. Namun ada baiknya ketika menggunakannya tidak asal pakai. Imbangi dengan konsumsi makanan bergizi dan banyak minum air putih. Hal ini dibutuhkan untuk mempercepat penyembuhan. Sementara air putih membantu membersihkan segala racun atau imbas samping yang tertinggal dari obat dan dikeluarkan ketika buang air kecil maupun besar.</div>

Amankah Mengonsumsi Obat Di Pasaran?

Amankah Mengonsumsi Obat di Pasaran? – Saat sakit, orang selalu ingin cepat sembuh atau sehat dan sanggup beraktifitas ibarat sediakala...

Ingin Miliki Gigi Sehat? Ingat Hal Ini!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3CCg8u6npdUjxuP9rI3FRfzsphRADFWTb8-a34opFghrt25h0TEbnTUM_J3btGchKhJ-_LW3FnXTrdaZLRox53RTjqB117jcIWhoWHjA-hYls0HNgPIKvE_TBes8PRBMsx9XJ9uiJdDQ/s1600/gigi+sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Siapa yang tidak mau mempunyai gigi sehat Ingin Miliki Gigi Sehat? Ingat Hal Ini!" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3CCg8u6npdUjxuP9rI3FRfzsphRADFWTb8-a34opFghrt25h0TEbnTUM_J3btGchKhJ-_LW3FnXTrdaZLRox53RTjqB117jcIWhoWHjA-hYls0HNgPIKvE_TBes8PRBMsx9XJ9uiJdDQ/s1600/gigi+sehat.jpg" title="Ingin Miliki Gigi Sehat? Ingat Hal Ini!" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Siapa yang tidak mau mempunyai gigi sehat, tidak berlubang dan terlihat putih. Memiliki gigi yang sehat tentu akan menciptakan penampilan makin baiklah dan menambah iman diri. Hanya saja, kebersihan maupun kesehatan gigi seringkali kurang diperhatikan. Bahkan sering melaksanakan kebiasaan yang justru membahayakan atau dapat merusakan gigi. Pernahkan mencoba membuka bungkus masakan memakai gigi? Suka mengunyah es batu? Mencoba memutuskan benang memakai gigi? Itu hanya beberapa kebiasaan yang dapat merusak gigi. baca juga: <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=gigi-sakit-dan-berlubang-7-obat-alami" target="_blank">Gigi Sakit dan Berlubang? 7 Obat Alami</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h2 style="text-align: justify;"> Ingin Miliki Gigi Sehat? Ingat Hal Ini!</h2> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Saat menyikat gigi sebaiknya tidak terlalu keras atau kuat. Hal ini dapat melukai gusi dan membuatnya berdarah. Sikat gigi membantu membersihkan plak pada gigi sehingga gerakan menyikat gigi yang benar ialah dengan gerakan memutar. Selama ini kebanyakan dilakukan dengan gerakan atas-bawah kemudian kiri-kanan.</li> </ul> <ul> <li>Sikat gigi sebaiknya rutin diganti. Setidaknya tiga bulan sekali. Jangan menunggu hingga sikat terlihat awut-awutan atau berjuntai. Pergantian sikat gigi diharapkan untuk meminimalisir menumpuknya basil dan kuman yang menumpuk pada sikat gigi.</li> </ul> <ul> <li>Jika memasang kawat gigi sebaiknya gunakan sikat gigi tipe proxabrush yang dapat membersihkan kotoran yang berada di sela-sela kawat gigi. Pemasangan kawat gigi biasanya dilakukan supaya gigi rapi. Hanya saja dengan adanya kawat gigi akan menciptakan masakan lebih gampang tersangkut pada kawat gigi dan menjadikan plak. Kaprikornus memang harus rajin sikat gigi dan berkumur memakai mouthwash.</li> </ul> <ul> <li>Jangan asal memakai produk pemutih gigi. Kemungkinan besar <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=gigi-sakit-dan-berlubang-7-obat-alami" target="_blank">Tips Cegah Buah Hati Terkena Sariawan</a></li> </ul> <br /> <h2 style="text-align: justify;"> Perlu Diketahui....</h2> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Apabila semenjak bawah umur usia di bawah 10 tahun sudah mengonsumsi obat antibiotik maka jangan heran kalau gigi nampak memudar. Karena penggunaan obat antibiotik tersebut dapat menciptakan warna gigi memudar secara permanen.</li> </ul> <ul> <li>Kandungan nikotin pada rokok dapat merusak gigi. Selain itu dapat menodai gigi. Sirkulasi darah pada lisan pun terganggu dan kemungkinan terkena penyakit gusi pun lebih besar.</li> </ul> <ul> <li>Kebiasaan mengunyah permen karet yang mempunyai kandungan xylitol dapat menghasilkan lebih banyak air liur pada mulut. Hal ini dapat membantu melepaskan gula yang menempel pada gigi. baca juga: <a class="OYKEW4D-c-g" href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=gigi-sakit-dan-berlubang-7-obat-alami" target="_blank">Amankah Cokelat Dikomsumsi Oleh Anak?</a></li> </ul>

Ingin Miliki Gigi Sehat? Ingat Hal Ini!

Siapa yang tidak mau mempunyai gigi sehat, tidak berlubang dan terlihat putih. Memiliki gigi yang sehat tentu akan menciptakan penampil...

Tips Sajian Sehat Ketika Puasa

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKb8-YiT7raY87rb-4ZfOD99wA4XBSi78L_odHfrDibPttxF8lR6K7_grl8Kd2QjFypn5QNxlxf-L-htfMOkE5H_SSKtZBE3lpfCN-zN22dUQxCht2U4o1Zsug4fk8bLKT9HtYyG_6CNA/s1600/menu+sehat+saat+puasa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Bagi umat muslim bulan ramadhan merupakan waktunya untuk semakin menambah kualitas maupun Tips Menu Sehat Saat Puasa" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKb8-YiT7raY87rb-4ZfOD99wA4XBSi78L_odHfrDibPttxF8lR6K7_grl8Kd2QjFypn5QNxlxf-L-htfMOkE5H_SSKtZBE3lpfCN-zN22dUQxCht2U4o1Zsug4fk8bLKT9HtYyG_6CNA/s1600/menu+sehat+saat+puasa.jpg" title="Tips Menu Sehat Saat Puasa" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Menu Sehat Saat Puasa</b> – Bagi umat muslim bulan ramadhan merupakan waktunya untuk semakin menambah kualitas maupun kuantitas beribadah. Terutamanya  puasa ramadhan. Meskipun tidak makan minum seharian namun tetap beraktifitas dengan lancar. Tentu inilah yang diinginkan semua umat Islam yang tengah menjalankan puasa. Namun dikala puasa, kecenderungan akan menciptakan tubuh lemas sebab tidak adanya nutrisi yang dicerna dan diserat tubuh termasuk cairan yang mempunyai peranan sangat penting. Apa solusi terbaik untuk mengatasinya? Pemilihan sajian sehat dikala sahur dan berbuka yaitu jawabannya.</div> <h2 style="text-align: justify;"> Menu Sehat Saat Puasa</h2> <div style="text-align: justify;"> Mengutip dari CNN Indonesia, berdasarkan dr. Samuel Oetoro, MS, Sp. Gk menyebutkan bahwa hal utama orang berpuasa yaitu beliau tidak merasa lemas maupun lapar ketika beraktifitas di siang hari. Rasa lapar tersebut terjadi sebab kadar gula dalam darah sudah mulai menurun sebab digunakan untuk beraktifitas. Nah, dikala sahur yaitu cara sempurna untuk mengatasi problem tersebut. Memilih sajian sahur yang akan bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Menu tersebut yang membutuhkan waktu panjang untuk proses pencernaan maupun penyerapannya dalam tubuh sehingga gula darah pun mengalami kenaikan secara perlahan begitu pula dikala dimasukkan dalam sel oleh insulin pun juga secara perlahan. Sehingga dikala siang hari gula darah tetap tinggi hingga menjelang berbuka dan tidak akan merasa lemas dikala beraktifitas di siang hari. Menu tersebut diantaranya yaitu :</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Menu yang mempunyai kandungan karbohidrat komplek contohnya nasi merah, nasi hitam dan kentang rebus yang dikonsumsi beserta kulitnya. </li> </ul> <ul> <li>Menu dengan kandungan protein dan lemak contohnya ikan, daging ayam dan putih telur.</li> </ul> <ul> <li>Menu sayur dan buah serta memperbanyak air putih. Sayur dan buah membantu memenuhi kebutuhan serat, cairan dan vitamin.</li> </ul> <br /> <h2 style="text-align: justify;"> Pentingnya Konsumsi Banyak Air Putih</h2> <div style="text-align: justify;"> Selain itu supaya tetap segar dan sehat dikala berpuasa, selain dikala sahur maka dikala berbuka pun perlu memperbanyak konsumsi air putih. Hal ini disampaikan dr. Sri Sukmaniah MSc, SpGK dari UI. Selama ini konsumsi air putih dikala berbuka kalah terkenal dibandingkan konsumsi makanan dan minuman manis. Cairan paling sempurna untuk menghidrasi tubuh sesudah berpuasa yaitu air putih. Air putih tidak hanya menggantikan cairan yang hilang. Namun juga berfungsi sebagai media untuk mengeluarkan racun maupun sisa metabolisme tubuh. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Melalui air seni bisa diketahui apakah tubuh terhidrasi atau terpenuhi cairannya atau tidak. Apabila air seni kuning cerah atau bening berarti tubuh terhidrasi dengan baik. Namun kalau pekat maka bisa jadi mengalami dehidrasi. Makara dikala puasa ada baiknya memperhatikan kepekatan air seni sehingga bisa mengantisipasinya dengan mengonsumsi banyak air putih.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Tips Sajian Sehat Ketika Puasa

Menu Sehat Saat Puasa – Bagi umat muslim bulan ramadhan merupakan waktunya untuk semakin menambah kualitas maupun kuantitas beribadah....

Makanan Yang Sebaiknya Dibatasi Ketika Berbuka Puasa

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaxV-Ovvs08szSMDrL5-6pQz3T87Y_QcjLh_6J0qQ3-R-8X5nK53D65oR4uu7CeUSztH9gMSFY6BEmYdTnP-GndKsqhMJw0FsFcm-s9MH1OcGpX6OuQqKZ2ETShA9RjDYVyaeFndFQ2rU/s1600/gorengan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Makanan yang Sebaiknya DIbatasi ketika Berbuka Puasa Makanan yang Sebaiknya DIbatasi ketika Berbuka Puasa" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaxV-Ovvs08szSMDrL5-6pQz3T87Y_QcjLh_6J0qQ3-R-8X5nK53D65oR4uu7CeUSztH9gMSFY6BEmYdTnP-GndKsqhMJw0FsFcm-s9MH1OcGpX6OuQqKZ2ETShA9RjDYVyaeFndFQ2rU/s1600/gorengan.jpg" title="Makanan yang Sebaiknya DIbatasi ketika Berbuka Puasa" /></a></div> <b>Makanan yang Sebaiknya Dibatasi ketika Berbuka Puasa </b>– Bulan ramadan sebenarnya yaitu waktu yang sempurna untuk mengelola kesehatan tubuh. Pasalnya orang yang sedang berpuasa dapat mengatur masakan apa saja yang dikonsumsi untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa. Sayangnya, fakta yang ada sebagian besar orang justru tidak dapat mengontrol contoh makan sehabis berpuasa selama sekitar 12 jam. Saat berbuka yaitu waktu dimana orang kemudian menjadi waktu balas dendam. Kaprikornus jangan heran apabila sehabis puasa berat tubuh justru naik dan beberapa kali mengalami gangguan kesehatan contohnya gangguan pada pencernaan.<br /> <h2 style="text-align: justify;"> Makanan yang Sebaiknya Dibatasi ketika Berbuka Puasa</h2> <div style="text-align: justify;"> Itulah mengapa sebaiknya semoga puasa yang dijalankan lebih maksimal terutama dalam pengelolaan kesehatan tubuh, ada baiknya menghindari beberapa masakan yang justru dapat menambah berat tubuh atau justru menganggu kesehatan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Berikut ini beberapa jenis masakan yang sebaiknya dibatasi konsumsinya, boleh mengonsumsi namun jangan terlalu banyak. Mengutip dari detik.com masakan tersebut diantaranya : </div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Gorengan. Makanan ini sudah semacam menjadi sajian wajib bagi beberapa orang ketika berbuka. Sambil minum teh cantik atau minuman segar lainnya. Apabila Anda termasuk penggemar gorengan ketika berbuka, mungkin sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya. Mengapa? Menurut pakar gizi, Prof. Dr. Hardiansyah, MS menyampaikan sebetulnya gorengan termasuk jenis masakan yang mempunyai kandungan protein tinggi. Protein memerlukan proses usang untuk mengubahnya menjadi energi. Akibatnya dapat menciptakan orang lemas bukan segar sehabis banyak mengonsumsinya.</li> </ul> <ul> <li>Gula. Berbukalah dengan masakan atau minuman yang cantik telah menjadi semacam slogan wajib ketika berbuka. Akibatnya orang pun adakalanya kalap dengan mengonsumsi minuman maupun masakan manis. Memang benar masakan atau minuman cantik akan cepat menggantikan energi yang hilang. Namun sebaiknya membatasinya. Atau pilih cantik yang berasal dari materi alami contohnya jus buah-buahan yang tentu saja jangan memakai gula. Manis berlebih juga dapat menciptakan kadar lemak darah atau trigliserida naik.</li> </ul> <ul> <li>Makanan asam dan pedas. Batasi pula konsumsi masakan asam dan pedas pada ketika berbuka puasa. Lambung yang kosong kemudian bertemu dengan masakan pedas atau asam tentu dapat kaget dan terasa perih. Apabila tidak dapat meninggalkan masakan pedas, sebaiknya tahan dan membatasinya. Makan secukupnya saja dan jangan berlebihan. </li> </ul> <br /> <div style="text-align: justify;"> Lalu masakan dan minuman menyerupai apa yang boleh dikonsumsi? Sebenarnya masakan manis, gorengan, berlemak, pedas, maupun asam dapat dikonsumsi. Tetapi perlu melaksanakan kontrol diri. inilah esensi penting dari berpuasa yaitu menahan diri. Menahan diri tidak hanya ketika berpuasa tetapi juga pada ketika berbuka maupun sahur dengan bijak mengonsumsi setiap masakan dan minuman. Karena hal tersebut akan berafiliasi bersahabat dengan kesehatan tubuh. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Makanan Yang Sebaiknya Dibatasi Ketika Berbuka Puasa

Makanan yang Sebaiknya Dibatasi ketika Berbuka Puasa – Bulan ramadan sebenarnya yaitu waktu yang sempurna untuk mengelola kesehatan tubuh....

Bolehkah Minum Kopi Ketika Puasa?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnvwgssIOM8iamMPeE6CqM9bWgC7QtAUcfyuNETdOmtodQyR0uzyTimKmGeg3b1FCAQ8vDdh34UF9jguvfkW8CCDbdwYft9hFxH5w3deCbC3yY9X4RUadrIcNzZF-948lP-OtHz1uMtOs/s1600/kopi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Bagi penggemar kopi tentu akan menjadi hal yang berbeda ketika tidak mengonsumsinya Bolehkah Minum Kopi Saat Puasa?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnvwgssIOM8iamMPeE6CqM9bWgC7QtAUcfyuNETdOmtodQyR0uzyTimKmGeg3b1FCAQ8vDdh34UF9jguvfkW8CCDbdwYft9hFxH5w3deCbC3yY9X4RUadrIcNzZF-948lP-OtHz1uMtOs/s1600/kopi.jpg" title="Bolehkah Minum Kopi Saat Puasa?" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Bolehkah Minum Kopi Saat Puasa?</b> – Bagi penggemar kopi tentu akan menjadi hal yang berbeda ketika tidak mengonsumsinya. Apalagi kalau mempunyai kebiasaan bekerja sambil minum kopi baik pagi, siang ataupun malam. Kopi sudah menjadi semacam penyemangat ketika bekerja. Bukan hanya kadar kafeinnya tetapi aroma kopi yang diseduh adakalanya sudah bisa menunjukkan dampak relaksasi maupun dampak penyemangat. Lalu bagaimana ketika berpuasa? apakah konsumsi kopi boleh dilakukan?</div> <h2 style="text-align: justify;"> Kurangi Konsumsi Kopi ketika Puasa</h2> <div style="text-align: justify;"> Sayangnya, pada ketika puasa, kopi atau teh disarankan untuk dihindari. Mengapa? Pasalnya tingginya kadar kafein pada kopi disebut bisa meningkatkan produksi air seni atau urine. Sehingga bisa lebih sering buang air kecil dan kehilangan cairan tubuh. Selain itu mengutip dari The Huffington Post disebutkan gotong royong kandungan asam pada kopi juga bisa menyebabkan semakin meningkatnya produksi pada empedu dalam tubuh. Begitu mengonsumsi kopi maka kantong empedu tersebut kemudian melepaskan gas dalam usus karenanya sering menciptakan perut orang terasa mulas. Dalam secangkir kopi seduh mempunyai kandungan setidaknya 80 sampai 135 miligram kafein yang bisa menciptakan perut mulas. Bayangkan apabila dalam sehari mengonsumsi tiga, empat atau lima cangkir lebih kopi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Lalu bagaimana kalau memang tidak bisa meninggalkan kebiasaan mengonsumsi kopi atau teh ketika sahur atau berbuka? Sadari risiko yang harus dialami. Jika memang sudah terbiasa dan tidak kuat mungkin kebiasaan itu tetap bisa dilakukan. Atau solusi lain ketika mengonsumsi kopi bisa dicampur dengan susu. Namun sebaiknya lebih bijak contohnya sehabis berbuka dimana perut tidak dalam kondisi kosong bukan pada ketika sahur. Selain itu sehabis berbuka juga masih ada kesempatan untuk mengonsumsi lebih banyak air putih. Sementara ketika sahur berisiko kehilangan banyak cairan padahal banyak aktifitas yang harus dilakukan.</div> <h2 style="text-align: justify;"> Hal yang disarankan dilakukan ketika puasa, antara lain :</h2> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Perbanyak konsumsi air putih. Tetapi selalu bijak dan tidak berlebihan. Karena kapasitas lambung yang terbatas dalam menampung cairan sehingga disarankan tidak mengonsumsi terlalu banyak air sekaligus. Dalam sehari memang dianjurkan mengonsumsi setidaknya 8 gelas air. Nah, hal tersebut bisa dibagi dalam beberapa tahapan. Misalnya dua gelas ketika berbuka kemudian empat gelas ketika makan malam, final tarawih sampai menjelang tidur. Setelah itu dua gelas pada ketika sahur. Atau sesuai selera. Apabila mengonsumsi kopi maka konsumsi air putih bisa lebih banyak lagi untuk mengimbangi cairan yang hilang. </li> </ul> <ul> <li>Boleh mengonsumsi minuman atau makanan elok tetapi secukupnya saja. Karena apabila hiperbola maka justru semakin cepat lapar. Manis menunjukkan rasa lapar “palsu”.</li> </ul> <ul> <li>Konsumsi daging ayam, sapi dan putih telur pada ketika sahur lebih disarankan. Kandungan protein tinggi pada makanan tersebut membutuhkan waktu yang usang untuk proses pencernaannya sehingga tidak gampang lapar. </li> </ul> <ul> <li>Konsumsi buah dan sayur juga disarankan. Kandungan air dan serat pada buah sangat baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, serat maupun cairan untuk badan makin optimal ketika puasa.</li> </ul> <br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Bolehkah Minum Kopi Ketika Puasa?

Bolehkah Minum Kopi Saat Puasa? – Bagi penggemar kopi tentu akan menjadi hal yang berbeda ketika tidak mengonsumsinya. Apalagi kalau m...

Ini Ia Makanan Yang Dapat Diandalkan Ketika Sahur

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4cImcza1gMgDEojXZgFeIcjYYZwMZsYC5RTbxotyDTkBem0VuUgIOQtOvTe5ZIu2HePWrYsEWIl1K1ph7-uHzUWB58yFEzk8pf7tBMok0yZuaJXo32N2we7ijZmoIT6MRnPz1G6hSD_E/s1600/makanan+sahur.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tips semoga tidak praktis lapar dikala puasa Ini Dia Makanan yang Bisa Diandalkan dikala Sahur" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4cImcza1gMgDEojXZgFeIcjYYZwMZsYC5RTbxotyDTkBem0VuUgIOQtOvTe5ZIu2HePWrYsEWIl1K1ph7-uHzUWB58yFEzk8pf7tBMok0yZuaJXo32N2we7ijZmoIT6MRnPz1G6hSD_E/s1600/makanan+sahur.jpg" title="Ini Dia Makanan yang Bisa Diandalkan dikala Sahur" /></a></div> <b>Ini Dia Makanan yang Bisa Diandalkan dikala Sahur</b> – Sahur ialah modal untuk berpuasa alasannya harus menahan makan dan minum tetapi tetap menjalankan aktiftas. Makan sahur dibutuhkan semoga badan berpengaruh dan tidak lemas untuk berpuasa selama sekitar 12 jam. Selain itu aktifitas yang dilakukan juga tetap lancar. Sementara berbuka puasa penting menggantikan energy yang hilang selama berpuasa. Itulah mengapa dikala sahur dan berbuka selalu disarankan untuk mengonsumsi masakan yang bernutrisi. Sahur dan berbuka merupakan sumber nutrisi penting dikala puasa.<br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nutrisi apa saja yang sempurna untuk sahur? Nutrisi tersebut ialah karbohidrat, protein, serat dan vitamin serta air dalam jumlah yang seimbang. Menurut dr. Johannes Chandrainata SpKG dalam wolipop.detik.com menuturkan dalam satu piring masakan yang dikonsumsi untuk sahur setidaknya mengandung seperempat karbohidrat contohnya berasal dari nasi putih atau nasi merah, seperempat protein contohnya telur atau ikan, dua pertiga sayur dan nantinya ditambah dengan buah. </div> <h2 style="text-align: justify;"> Alasan mengapa perlu diperbanyak protein dan sayur</h2> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Protein sangat disarankan alasannya mempunyai kemampuan untuk membutuhkan waktu usang atau lambat dalam proses pencernaannya. Sehingga perut pun akan terasa kenyang lebih usang hasilnya energi yang dimiliki pun juga lebih tahan lama. </li> </ul> <ul> <li>Begitu pula sayuran dan buah. Keduanya merupakan sumber serat paling baik. Serat membutuhkan proses usang untuk mencernanya sehingga lebih tahan lama. Sementara buah juga tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan serat namun juga cairan. Sayur, buah dan protein merupakan adonan yang paling pas semoga energi dikala sahur lebih tahan lama.</li> </ul> <br /> <div style="text-align: justify;"> Misalnya apabila sebelumnya telah menyebabkan ayam sebagai lauk dikala sahur bersama dengan sayur maka tidak ada salahnya mengonsumsi sumber protein lain menyerupai sebutir telur rebus maupun tahu dan tempe. Agar lebih maksimal, nasi yang dikonsumsi ialah nasi merah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Susu juga disarankan untuk dikonsumsi menjelang imsak. Hal ini dikarenakan susu mempunyai kandungan protein yang akan menciptakan perut tidak terlalu lapar. Mengapa? Karena susu pun penyerapannya oleh badan juga membutuhkan waktu lama. Selain itu kadar indeks glikemiks susu juga relatif rendah. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Porsi yang dikonsumsi pun secukupnya saja. Karena kalau konsumsi sajian sahur asal banyak tanpa melihat keseimbangan nutrisi yang dikonsumsi juga sama saja. Misalnya konsumsi lebih banyak nasi putih dibandingkan lauk. Memang akan terasa kenyang tetapi juga akan cepat merasa lapar. Mungkin akan berbeda apabila yang dikonsumsi ialah nasi merah, lauk dan sayuran. Hindari pula masakan lembut alasannya akan menciptakan cepat merasa lapar. Hindari nasi yang lembut apalagi bubur. Kaprikornus sebaiknya bijak memilih sajian sahur yang akan dikonsumsi. Sehingga mempunyai modal untuk beraktifitas lebih lancar, tidak praktis lapar dan lelah dikala menjelang siang hari. </div>

Ini Ia Makanan Yang Dapat Diandalkan Ketika Sahur

Ini Dia Makanan yang Bisa Diandalkan dikala Sahur – Sahur ialah modal untuk berpuasa alasannya harus menahan makan dan minum tetapi tetap...