Kesehatan Kita

Tips Mengatasi Gangguan Muskuloskeletal Selama Kehamilan

<b><i>Penyakit Muskuloskeletal</i></b> menyerupai nyeri pinggang dan nyeri iga merupakan <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=fisiologi-kehamilan-trimester-ketiga" target="_blank">masalah umum kehamilan</a>. Hampir 50% perempuan hamil di duga menderita penyakit tersebut.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-DRn3jKZjRI_Fyn_hnzJv1UG-cz98mtuneLDTyYPkZMrs1GkuZpEtGlA36lWYLef3y5JP1md0mlBTBVEew_StDKSzaG-_kjpauRkn1U8Iuz2Jze5XhRF9K8ux-wNgOj9JEe7uFE0UbTMy/s1600/Nyeri+Iga+Pada+Kehamilan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" menyerupai nyeri pinggang dan nyeri iga merupakan  Tips Mengatasi Gangguan Muskuloskeletal Selama Kehamilan" border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-DRn3jKZjRI_Fyn_hnzJv1UG-cz98mtuneLDTyYPkZMrs1GkuZpEtGlA36lWYLef3y5JP1md0mlBTBVEew_StDKSzaG-_kjpauRkn1U8Iuz2Jze5XhRF9K8ux-wNgOj9JEe7uFE0UbTMy/s1600/Nyeri+Iga+Pada+Kehamilan.jpg" title="Tips Mengatasi Gangguan Muskuloskeletal Selama Kehamilan" width="200" /></a></div> <br /> Nyeri punggung sewaktu hamil disebabkan oleh bertambahnya kelemahan ligamenta tulang belakang lantaran meningkatnya kadar hormon relaxin dan progesteron. Keadaan ini mengakibatkan tulang belakang gampang diserang selama olahraga dan mengangkat beban. Sendi sacroiliaca ( dalam pelvis ) yang terutama rentan disebabkan penambahan beban antara sacrum dan ilium.<br /> <br /> Ketika fetus tumbuh, berubahnya postur dan gaya berat mengakibatkan stres pada tempat yang berbeda pada tulang belakang. Keadaan ini dapat diperburuk oleh postur yang jelek.<br /> <br /> <h3> <span style="font-size: small;"><i>Daerah Nyeri</i></span></h3> Nyeri mungkin terlokalisasi pada penggalan bawah pinggang atau menyebar ke pangkal paha, bokong, atau tungkai bawah. Nyeri menurun pada penggalan belakang tungkai bawah yang mungkin disebabkan oleh iritasi saraf ischiadicus. Nnyeri dari sendi sacro-iliaca biasanya terlokalisasi pada satu sisi di sacrum, meskipun  juga dapat dirasakan di pangkal paha.<br /> <br /> <h3> <span style="font-size: small;"><i>Menghindari Nyeri Pinggang</i></span></h3> Wanita hamil harus menaruh perhatian khusus  jikalau mengangkat barang ( menyerupai megangkat barang belanjaan ke luar dari kendaraan beroda empat ). Meskipun olahraga bermanfaat, acara tertentu ( contohnya mengangkat barang berat ) dapat memicu nyeri pinggang, lantaran gerakan tertentu dapat mengakibatkan regangan pada pelvis. Aktivitas sederhana menyerupai gaya dada waktu berenang dapat memicu nyeri sendi sacro-iliaca. Kelas yoga antenatal khusus dapat membantu memperbaiki postur dan pernapasan, peregangan hiperbola harus dicegah.<br /> Ketika duduk usang dingklik harus ada sandaran pinggangnya. Menaruh satu kaki pada tempat duduk dengan sandaran yang rendah waktu bangun akan mengurangi lordosis lumbal ( lengkung penggalan pinggang ). Memakai sepatu bertumit rendah dan latihan memiringkan pelvis untuk meluruskan penggalan pinggang akan dapat membantu.<br /> <br /> <h3> <span style="font-size: small;"><i>Penanganan Nyeri Pinggang</i></span></h3> Otot Transversus abdominalis merupakan kelompok otot penggalan dalam perut yang bekerja sebagai korset dan mendukung tulang belakang. Wanita dengan riwayat nyeri pinggang akan mempunyai kegunaan untuk perbaiki tonus postural otot ini pada <i>kehamilan muda</i>.<br /> <br /> Bila nyeri hebat atau berlangsung lebih dari beberapa hari merupakan indikasi untuk dirujuk ke penggalan fisioterapi atau mungkin dibutuhkan evaluasi mahir tulang. Mereka dapat menggerakkan tulang belakang dengan lembut untuk mengurangi nyeri dan memilih latihan penyembuhan. Ikat pinggang pendukung ibu dapat menghilangkan nyeri yang berasala dari problem sendi sacro-iliaca, lantaran akan mempertahankan stabilitas pelvis.<br /> <br /> <h3> <span style="font-size: small;"><i>Nyeri Iga</i></span></h3> Nyri iga mungkin dialami pada <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=fisiologi-kehamilan-trimester-ketiga" target="_blank"><i>kehamilan trimester ketiga</i></a>. Ini lantaran fetus dalam uterus mendorong ke atas dalam rangka iga atau dari regangan otot-otot ligamenta sekitar rangka iga. Keadaan ini sering kali memburuk pada satu sisi dan dapat sangat sakit, terutama jikalau bayi menendang. Wanita biasanya merasa sembh saat fetus pindah ke bawah dan masuk ke rongga pelvis pada kehamilan lanjut.<br /> <br /> <h3> <span style="font-size: small;"><i>Penanganan Nyeri Iga</i></span></h3> Bila sedang duduk, sebagian tulang belakang harus didukung. Perhatian khusus harus diambil jikalau duduk dalam mobil; bantal kecil atau handuk yang digulung dan diletakkan di penggalan belakang akan dapat membantu. Meregangkan tangan keatas kepala mungkin dapat mengurangi nyeri iga. Ahli fisioterapi atau mahir tulang dapat melaksanakan teknik mobilisasi lembut dan menawarkan saran posisi yang dapat mengurangi nyeri.

Tips Mengatasi Gangguan Muskuloskeletal Selama Kehamilan

Penyakit Muskuloskeletal menyerupai nyeri pinggang dan nyeri iga merupakan masalah umum kehamilan . Hampir 50% perempuan hamil di duga mend...

Apa Itu Disfungsi Pubica Pada Kehamilan ?

<b><i>Tulang sendi pelvis</i></b> kedua pada cuilan depan di bentuk oleh <u><i>symphisis pubis</i></u>. Selama kehamilan, hormon relaxin dan progesteron melunakkan ligamenta dalam sendi ini, yang dapat menjadikan gerakan hiperbola dan<a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=tips-mengatasi-gangguan-muskuloskeletal" target="_blank"><i> nyeri hebat</i></a>.<br /> <br /> Perlunakan symphisis pubis pada kehamilan, oleh adanya penambahan kadar hormon, dapat mengakibatkan <b><i>disfungsi pubica</i></b>. Walaupun ini penting untuk pelvis semoga dapat cukup elastis untuk memungkinkan bayi melewatinya waktu terjadi kelahiran. Gerakan hiperbola pada symphisis pubis dapat mengakibatkan nyeri hebat dan melemahkan. Namun ini bukan merupakan komplikasi umum dari kehamilan, tanda-tanda ini harus dikenali semoga dapat diambil tindakan perbaikan.<br /> <br /> <h3> <span style="font-size: small;"><i>Gejala </i></span></h3> Nyeri hebat biasanya dirasakan di tempat kema*luan ( pubica ), tetapi juga dapat menyebar ke pangkal paha, abdomen, dan tungkai bawah. Bila problem menjadi berat, pada sendi mungkin terdengar bunyi ‘klik’ dikala satu tungkai bawah digerakkan keatas atau kebawah. Naik dan turun tangga, bangun dengan satu kaki, berjalan dan sekalipun melingkar di atas ranjang dapat mengakibatkan nyeri. Symphisis pubica mungkin sangat nyeri jikalau ditekan.<br /> <br /> <h3> <span style="font-size: small;"><i>Tips Menghilangkan Disfungsi Pubica</i></span></h3> Ahli fisioterapi atau mahir tulang yang berpengalaman terhadap problem obstektrik akan mamu memperlihatkan saran kepada perempuan hamil wacana disfungsi pubica. Suatu ikat pinggang pendukung ibu akan mempunyai kegunaan membantu membatasi gerakan antara dua tulang pubica.<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="height: 313px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center; width: 301px;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2lvuEGqb2eSAhf0XYuv_XGrTKfxYTHpnt9xMfLkFMvc1zQKIg-9DQ35s1J1T3M8ZhYOc_xoSaASYY6ILbtyLyNui9nxuwDte6AH1K2X8mTEFUUERGu12koW8-hEwojT_ke1vt3UqrMwxV/s1600/foto0367.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2lvuEGqb2eSAhf0XYuv_XGrTKfxYTHpnt9xMfLkFMvc1zQKIg-9DQ35s1J1T3M8ZhYOc_xoSaASYY6ILbtyLyNui9nxuwDte6AH1K2X8mTEFUUERGu12koW8-hEwojT_ke1vt3UqrMwxV/s1600/foto0367.jpg" width="164" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ikat Pinggang pendukung ini akan membantu mengurangi nyeri pinggang bawah selama hamil sebab menyokong berat bayi</td></tr> </tbody></table> <br /> Wanita akan diingatkan bagaimana melaksanakan acara tertentu ibarat meninggalkan ranjang dan kendaraan beroda empat tanpa mengakibatkan tekanan pada symphisis pubis.<br /> <br /> Sangat penting bagi semua orang yang terlibat dalam proses kelahiran untuk mencurigai keadaan ini, dikala meregangkan tungkai bawah untuk melebarkan sebagian jalan lahir memudahkan bayi lewat akan meicu keadaan ini.

Apa Itu Disfungsi Pubica Pada Kehamilan ?

Tulang sendi pelvis kedua pada cuilan depan di bentuk oleh symphisis pubis . Selama kehamilan, hormon relaxin dan progesteron melunakkan li...

Tips Mengobati Radang Tenggorokan

<b><i>Tips Mengobati Radang Tenggorokan</i></b> - <i><b>Faringitis Akut</b></i> atau dimasyarakat lebih dikenal dengan sakit tenggorok, yaitu inflamasi febris yang disebabkan oleh organisme virus sebanyak 70% lebih sering. Infeksi virus yang tak terkomplikasi biasanya akan menghilang dalam 3 hingga 10 hari sesudah terinfeksi. Bila disebabkan oleh bakteria, organisme yang umumnya menyerang yaitu streptokokus A. <b><i>Faringitis</i></b> atau radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteria yaitu penyakit yang lebih parah lantaran ancaman komplikasi, yaitu : sinusitis, otitis media, mastoiditis, adenitis servikal, demam reumatik, dan nefritis.( Baca Juga : <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=tips-jitu-mengatasi-batuk-pada-anak_3660" target="_blank"><i>Tips Dan Cara Ampuh Atasi Batuk Pada Anak</i></a> )<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBI_YeLlJJ5OtQDZRA7yRqaEZ9ayLDTkqobAkC9K4d02bXNBKlrU-88md3JN2Uin0Vj6SDmYt4DA4VXx7MQWeRKPkFCl4UMa3lJMXbdP6KJtsQog5fZvb4XBttnhoVHlWRs-cjraEcB1O0/s1600/Radang+Tenggorokan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" atau dimasyarakat lebih dikenal dengan sakit tenggorok Tips Mengobati Radang Tenggorokan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBI_YeLlJJ5OtQDZRA7yRqaEZ9ayLDTkqobAkC9K4d02bXNBKlrU-88md3JN2Uin0Vj6SDmYt4DA4VXx7MQWeRKPkFCl4UMa3lJMXbdP6KJtsQog5fZvb4XBttnhoVHlWRs-cjraEcB1O0/s1600/Radang+Tenggorokan.jpg" title="Tips Mengobati Radang Tenggorokan" /></a></div> <br /> <br /><i>Tanda dan tanda-tanda yang sanggup ditemukan pada radang tenggorokan atau faringitis bisa bervariasi, beberapa diantaranya sebagai berikut :</i><br /> <ul> <li>Membran faring tampak memerah.</li> <li>Folikel tonsil dan limfoid membengkak dan di selimuti oleh eksudat.</li> <li>Nodus limfe servikal membesar dan mengeras.</li> <li>Mungkin ditemukan demam, malaise, dan sakit tenggorokan.</li> <li>Suara serak, batuk, dan rinitis bukan hal yang tidak lazim</li> </ul> Untuk memastikan apakah diagnosa faringitis akut biasanya akan dipertegas dengan melaksanakan investigasi kultur tenggorok.<br /> <br /> <h3> <span style="font-size: small;"><i>Penatalaksanaan</i></span></h3> Penatalaksanaan medik yang biasanya diberikan pada faringitis akut diantaranya<br /> <ul> <li>Preparat anti mikrobial untuk penyebab bakteria : penisi*lin untuk streptokokus grup A dan sefalospo*rin untuk penderita yang alergi terhadap peni*silin atau resisten terhadap eritro*misin.</li> <li>Antibiotika diberkan sedikitnya selama 10 hari.</li> <li>Berikan diet cair atau lunak selama fase akut.</li> <li>Pemberian cairan IV kalau tidak bisa menelan lantaran sakit tenggorokan.</li> <li>Berikan dorongan untuk banyak minum bila bisa untuk menelan ( 2500 ml setiap hari ).</li> </ul>

Tips Mengobati Radang Tenggorokan

Tips Mengobati Radang Tenggorokan - Faringitis Akut atau dimasyarakat lebih dikenal dengan sakit tenggorok, yaitu inflamasi febris yang di...