Kesehatan Kita

Tips Gampang Atasi Konstipasi ( Sembelit )

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqWZfQBJe7Lhc-Jzeb71A_djHGO8iATRaFuRtGFByZMhLkgFHjFiDS9M7xWWswmFeP7pyyn83sQHvID-KGqbKYvFCaPuDLxp3A9mB0M70pk8NxqSESoZsEICmCdDtK2PZTweCWcubs7FT8/s1600/Konstipasi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Buang air besar normalnya sanggup bervariasi dari Tips Praktis atasi Konstipasi ( Sembelit )" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqWZfQBJe7Lhc-Jzeb71A_djHGO8iATRaFuRtGFByZMhLkgFHjFiDS9M7xWWswmFeP7pyyn83sQHvID-KGqbKYvFCaPuDLxp3A9mB0M70pk8NxqSESoZsEICmCdDtK2PZTweCWcubs7FT8/s1600/Konstipasi.jpg" title="Tips Praktis atasi Konstipasi ( Sembelit )" /></a></div> Tips Praktis atasi Konstipasi ( Sembelit ) - Buang air besar normalnya sanggup bervariasi dari 3 kali sehari 3 kali seminggu, dan sebagian besar orang punya kebiasaan teratur. Bagaimanapun, Jika Anda mengeluarkan tinja keras kurang dari 3 kali seminggu, Anda kemungkinan menderita konstipasi. Gejala lainnya kembung, mual, kram di perut bab bawah. Makan masakan rendah serat, tidak banyak minum, gaya hidup tak aktif, dan/ atau berulangkali mengabaikan harapan ke toilet sanggup mengakibatkan konstipasi. Beberapa obat, menyerupai penghilang nyeri dan perhiasan zat besi, dan penyakit sanggup mengakibatkan konstipasi. Ada beberapa cara mengobati konstipasi ringan dan mencegah dari munculnya, lihat beberapa tips sederhana berikut ini. <ul> <li>Beberapa masakan menyerupai prune sersifat sebagai laxatife ( melancarkan BAB ), jadi masukkan ini dalam masakan Anda. Jangan melupakan sarapan. Minum banyak air ketika sarapan menstimulasi usus besar.</li> <li>Minum sekurangnya 8 gelas air dan/ atau juice buah sehari. Hentikan teh, kopi, dan kola yang akan menciptakan dehidrasi.</li> <li>Lakukan 20-30 menit olahraga, menyerupai berjalan, bersepeda, atau berenang setiap hari, sebagai acara menstimulasi kanal pencernaan.</li> <li>JIka langkah ini tak membantu, coba minum perhiasan serat.</li> <li>Gunakan stimulan laksatif jikalau konstipasi parah.</li> </ul> Suplemen serat menciptakan kotoran lebih lembek dan gampang keluar. Jenis paling umumnya yaitu bran, yang sanggup di campur dengan sereal, sup, juice buah. Awali dedikit dan sedikit demi sedikit tambahkan. Jika tak suka coba produk yang mengandung ispaghula husk atau methylcellulose. Laksatif Stimulan menyerupai senna, sanggup dipakai sementara, tapi dalam jangka panjang atau penggunaan berlebih dari laksativa stimulan sanggup menciptakan Anda lebih konstipasi alasannya yaitu usus Anda jadi tak efisien tanpanya. <h3> Pencegahan</h3> Tips berikut ini akan membantu Anda untuk menghindari gangguan pencernaan ( Konstipasi ). <ul> <li>Pergi ke toilet jikalau ingin buang air, jangan menunggu. Jangan tergesa ketika buang air.</li> <li>Tambah asupan serat Anda secara bertahap, tambahkan masakan menyerupai muesli, roti gandum, sayur dan kacang dalam teladan makan Anda. Minum banyak air.</li> </ul> Atur jadwal ke dokter jikalau konstipasi tidak membaik sesudah 7 hari, atau Anda tak BAB dengan normal, tapi diare, atau juga Anda mengalami konstipasi yang berulang

Tips Gampang Atasi Konstipasi ( Sembelit )

Tips Praktis atasi Konstipasi ( Sembelit ) - Buang air besar normalnya sanggup bervariasi dari 3 kali sehari 3 kali seminggu, dan sebagia...

Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQm1Cr2Bk4O92xbY4nwSosqW6CIqfiLKentTEhe3QZmVxtwc2j7R4oTUScABmSCTkYCoegb8IIjllTkaB-XmznRD06dgAgkb5vyPnPTPqOSgUy5ZS7hhJKCaD99AJDIjhK4DtJaYqv3at/s1600/wasir.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" yaitu vena yang membengkak di dalam dan sekitar anus Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQm1Cr2Bk4O92xbY4nwSosqW6CIqfiLKentTEhe3QZmVxtwc2j7R4oTUScABmSCTkYCoegb8IIjllTkaB-XmznRD06dgAgkb5vyPnPTPqOSgUy5ZS7hhJKCaD99AJDIjhK4DtJaYqv3at/s1600/wasir.jpg" title="Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )" /></a></div> Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid ) - Wasir ( haemorroid ) yaitu vena yang membengkak di dalam dan sekitar anus. Mereka biasanya terjadi pada orang yang sering menderita <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=tips-mudah-atasi-konstipasi-sembelit" target="_blank">konstipasi</a> ( sulit buang air besar ), atau sering mengedan ketika buang air besar, atau sering terkena diare. Gejala umumnya yaitu bercak merah darah di kertas toilet atau dalam toilet. Mengeluarkan tinja sanggup menyakitkan, bahkan dudukpun terasa tidak nyaman dan nyeri. Kulit sekitar anus terasa gatal dan iritasi. Wasir sanggup muncul keluar dari anus dan membentuk benjolan. Kondisi ini lebih umum pada perempuan hamil dan orang yang kelebihan berat tubuh ( obesitas ). Menderita wasir merupakan kondisi yang sangat mengganggu dan tidak menyenangkan, tapi ada beberapa langkah yang sanggup Anda lakukan untuk bersama pengobatan dokter. <ul> <li>Obati <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=tips-mudah-atasi-konstipasi-sembelit" target="_blank">konstipasi</a> untuk menghindari pemicu atau memperparah wasir. Wasir kecil sering menghilang setelah konstipasi sembuh.</li> <li>Pergi ke toilet segera ketika Anda ingin. Jangan mengedan ketika mengeluarkan tinja, dan jangan tergesa-gesa. Bahkan bila Anda merasa belum mengeluarkan semua, jangan memaksa keluar.</li> <li>Bersihkan anus setelah buang air besar dengan handuk lembab atau tissue toilet yang lembab.</li> <li>Jika mungkin, duduk di kolam dengan air hangat yang dangkal sekitar 15 menit, 3 atau 4 kali sehari. Jangan gunakan sabun untuk membersihkan kawasan anal Anda. Keringkan sesudahnya.</li> <li>Komsumsi penghilang nyeri untuk mengurangi rasa nyeri.</li> <li>Jika wasir nyeri dan muncul, istirahatlah di ranjang sepanjang hari. bubuhkan  sekantong es ( es tumbuk dalam kantung yang dibungkus handuk ) ke anus dalam selama 15-20 menit sampai 4 kali sehari.</li> <li>Coba obat wasir yang dijual bebas.</li> </ul> <h3> OBAT</h3> <ul> <li>Penghilang Nyeri : Parasetamol atau ibuprofen, sanggup mengurangi rasa tidak nyaman. Jika nyerinya bertahan lebih dari beberapa hari, bagaimanapun, berhenti memakai penghilang nyeri dan konsultasikan dengan sokter. </li> <li>Obat Wasir : Tersedia dalam bentuk krem, salep, dan suppository ( dimasukkan lewat lubang pelepasan ). Ini mengurangi nyeri dan memudahkan buang air. Beberapa mengandung anestetik lokal yang menciptakan mati rasa dan mengurangi iritasi, atau steroid yang mengurangi radang. Jangan gunakan obat wasir lebih dari 6 hari alasannya yaitu menimbulkan iritasi lebih lanjut. </li> <li>Saran medis lebih lanjut : Kunjungi dokter bila perdarahannya semakin parah, perdarahan, iritasi, atau nyeri tak menghilang setelah beberapa hari pengobatan.</li> </ul>

Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )

Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid ) - Wasir ( haemorroid ) yaitu vena yang membengkak di dalam dan sekitar anus. Mereka biasanya terja...

Anus Sering Gatal ? Baca Tips Ini

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFp_qCgsIls_b4x6gm62tVU3CUgH4Ry2-6UDnEPKa2bFFddjJ9-53xrxlBIKuPEvti81BAd4GVfRRrWuU1H3xTiNI2XsdEYf_Sn-KYIxtbwc41sLxBWmX5ZQrYB2KZcfU786AguxfBjSuZ/s1600/gatal+pada+anus.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Gatal di anus tak menyenangkan dan memalukan lantaran Anda ingin menggaruk terus Anus Sering Gatal ? Baca Tips Ini" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFp_qCgsIls_b4x6gm62tVU3CUgH4Ry2-6UDnEPKa2bFFddjJ9-53xrxlBIKuPEvti81BAd4GVfRRrWuU1H3xTiNI2XsdEYf_Sn-KYIxtbwc41sLxBWmX5ZQrYB2KZcfU786AguxfBjSuZ/s1600/gatal+pada+anus.jpg" title="Anus Sering Gatal ? Baca Tips Ini" /></a></div> Anus Sering Gatal ? Baca Tips Ini - Gatal di anus tak menyenangkan dan memalukan lantaran Anda ingin menggaruk terus, benar bukan ? Kulit sekitar anus jadi merah, radang, berdarah, dan terinfeksi jikalau Anda terus menggaruk. Gatal biasanya semakin jelek sesudah buang air besar, dan di malam hari. Dalam sebagian besar kasus, gatal anus disebabkan oleh iritasi materi pembersih, atau keringat, lembab, atau sisa tinja. Orang yang kelebihan berat badan, berkeringat banyak, dan/ atau menggunakan pakaian dalam ketat lebih rentan. Kadang kala makanan tertentu berkontribusi pada problem ini. <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=tips-menaklukkan-wasir-haemorroid" target="_blank">Wasir</a> dan cacing pita ialah penyebab umumnya. Gatal pada anus biasanya akan menghilang dengan melaksanakan perawatan berdikari dirumah, lakukan langkah-langkah berikut ini. <ul> <li>Hindari impian menggaruk. Potong kuku pendek dan kenakan sarung tangan katun di malam hari.</li> <li>Coba komsumsi antihistamin sedatif untuk mengurangi gatal dan membantu Anda tidur.</li> <li>Cuci anus Anda pagi dan sore dengan air dan keringkan. Yakinkan ini benar-benar kering.</li> <li>Bubuhkan krem wasir sesudah dicuci untuk mengurangi gatal. Alternatifnya, gunakan crem calendula. Pasang kapas atau tisu di anus untuk menyerap lembab.</li> <li>Cucilah sesudah buang air besar. Jika ini tidak mungkin, gunakan handuk berair dan tak wangi, tisu toilet yang lembab. Gunaka tisu toilet sesudah buang air kecil.</li> <li>Gunakan pakaian dalam katun yang longgar, dan ganti setiap hari atau sesering mungkin. Hindari celana ketat.</li> <li>Coba identifikasi dan hentikan makanan atau minuman yang menjadikan gatal, menyerupai bir, kopi, tomat, dan makanan pedas berempah.</li> <li>Antihistamin : berfungsi mengurangi gatal, gunakan antihistamin sedatif, tersedia dalam tablet, sirup, akan juga membantu Anda untuk tidur.</li> </ul> Obat Wasir : mengandung materi menyerupai zinx oxide yang meredakan nyeri di tempat sekitar anus, jangan gunakan lebih dari 5-6 hari lantaran Anda akan berbagi reaksi yang menjadikan iritasi lebih lanjut . Obat Alami : krem calendula berupa krem lembut, meredakan gatal dari ekstrak calendula ( marigold ). Bubuhkan sekali sehari sesudah mencuci, hentikan jikalau timbul reaksi. Saran Medis : Kunjungi dokter jikalau gatalnya tidak menghilang sesudah seminggu menggunakan langkah diatas, atau Anda kena tanda-tanda lainnya atau anggota keluarga lainnya juga kena gatal.

Anus Sering Gatal ? Baca Tips Ini

Anus Sering Gatal ? Baca Tips Ini - Gatal di anus tak menyenangkan dan memalukan lantaran Anda ingin menggaruk terus, benar bukan ? Kulit...