Kesehatan Kita

Tahukah Anda Apa Itu Bunion ?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUy24DADlGUouZwqm7dhT-xJwA0pNMBOYwEwvZ5Fl3ujw_fbAPanH-qDSFN3-izwHtQWW0PHRcsZYQefofa1s4qyPbLjOqNRnpq3MOOe6SAIV0OCoUBcy68ohpsE9Nw7s-q3BTvTOEpBZw/s1600/Bunion.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Anda mungkin tidak sanggup menghilangkan bunion dengan langkah perawatan sendiri Tahukah Anda Apa itu Bunion ?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUy24DADlGUouZwqm7dhT-xJwA0pNMBOYwEwvZ5Fl3ujw_fbAPanH-qDSFN3-izwHtQWW0PHRcsZYQefofa1s4qyPbLjOqNRnpq3MOOe6SAIV0OCoUBcy68ohpsE9Nw7s-q3BTvTOEpBZw/s1600/Bunion.jpg" title="Tahukah Anda Apa itu Bunion ?" /></a></div> Tahukah Anda Apa itu Bunion ? - Bunion yaitu benjolan di dasar jempol kaki, disebabkan deformitas sendi. Jika Anda menderita bunion, jempol kaki Anda terdorong ke dalam dan sendi jari kaki yang muncul menjadi merah, lembek, dan bengkak. Anda mungkin mengalami mengerasnya sendi dan kapalan jikalau sepatu Anda menggosoknya. Bunion cenderung menurun dalam keluarga. Tekanan dari sepatu yang sempit berkontribusi pada problem ini, menciptakan bunion umum terjadi pada wanita. Nah, Anda mungkin  tidak sanggup menghilangkan bunion dengan langkah perawatan sendiri, tapi setidaknya langkah-langkah ini akan membantu mengurangi ketidaknyamanan. <ul> <li>Taruh plester untuk bunion diatas tempat yang sakit biar mengurangi tekanan dan friksi. Tongkat juga sanggup mengurangi tekanan, dan taruh homogen alas karet diantara jari kaki untuk membantu jari kaki dapal proporsinya yang tepat. Yakinkan bahwa alas tidak menambah tekanan pada jari kaki Anda.</li> <li>Jika Anda harus bangun atau berjalan untuk waktu lama, sebaiknya gunakan penghilang nyeri ( analgetika ).</li> <li>Gunakan sepatu yang sempurna dengan tempat jari kaki yang luas, hindari yang berujung runcing dan berhak lebih tinggi dari 5 cm. Beli sepatu gres di simpulan hari.</li> <li>Coba latihan kaki untuk mencegah memburuknya bunion ( lihat teknik praktis ).</li> <li>Jika bunion meradang, bubuhkan kompres es beberapa kali sehari untuk mengurangi bengkak.</li> </ul> <h3>  </h3> <h3> Teknik Mudah untuk mecegah memburuknya bunion</h3> Jika Anda mulai kena bunion, coba latihan ini untuk menguatkan otot kaki Anda. Ini akan mencegah bunion semakin memburuk. <ul> <li>Berlatihlah mengangkat pensil atau kelereng dari lantai dengan jari kaki Anda. Anda sanggup melaksanakan ini sambil bangun atau duduk.</li> <li>Selagi berdiri, atau duduk taruh botol gelas yang tebal, dan besar lengan berkuasa dilantai dan gulingkan dengan setiap kaki dari jari kaki ke tumit. Lakukan ini 10 kali.</li> <li>Duduk, pertahankan tumit di lantai dan regangkan jari kaki ke atas, julurkan sebisa Anda. Kemudian angkat dan putar setiap kaki 6 kali.</li> <li>Kunjungi dokter Anda jikalau bunion meradang atau berair, dan menimbulkan nyeri lebih lanjut.</li> </ul>

Tahukah Anda Apa Itu Bunion ?

Tahukah Anda Apa itu Bunion ? - Bunion yaitu benjolan di dasar jempol kaki, disebabkan deformitas sendi. Jika Anda menderita bunion, jem...

Tips Mudah Dan Kondusif Atasi Cegukan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVUwoStrKrkN0h3S0uZGTDYBVSKQeFxekBxZtp0_R1pkej1UXS3KX6EUk90bzJvOW7q2208Mmij1GE4PFpGo1b7CRIbf9PkcgK7u99PClmlUj7t1dXhLlzaH0qudBGesHxfNKmYSkaLu27/s1600/cegukan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" pengambilan udara yang cepat akhir kejang berulang Tips Mudah dan Aman atasi Cegukan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVUwoStrKrkN0h3S0uZGTDYBVSKQeFxekBxZtp0_R1pkej1UXS3KX6EUk90bzJvOW7q2208Mmij1GE4PFpGo1b7CRIbf9PkcgK7u99PClmlUj7t1dXhLlzaH0qudBGesHxfNKmYSkaLu27/s1600/cegukan.jpg" title="Tips Mudah dan Aman atasi Cegukan" /></a></div> Tips Mudah dan Aman atasi Cegukan - Semua orang sesekali mengalami cegukan – pengambilan udara yang cepat akhir kejang berulang, tak di sengaja di diafragma Anda. Meskipun ini terjadi tanpa alasan yang jelas, penyebab umumnya yakni kebanyakan atau terlalu cepat makan; masakan berempah, sangat panas atau dingin; minuman bersoda; atau minuman alko*hol. Merokok berat, atau faktor emosional menyerupai gugup atau kaget, sanggup mengakibatkan serangan cegukan. Cegukan biasanya terjadi tidak lebih dari beberapa menit. Cegukan yang berlangsung lebih dari beberapa hari sanggup menjadi tanda dari suatu penyakit, dan menimbulkan gangguan tidur ( kesulitan tidur ) dan menurnnya berat badan. Biasanya serangan cegukan akan menghilang dengan sendirinya, namun bila Anda ingin menghilangkannya segera, coba tips dan cara-cara gampang dan simpel berikut ini. <ul> <li>Tahan nafas Anda sebisa mungkin, atau tarik dan keluarkan nafas dengan cepat. Alternatif lain, bernafaslah kedala kantong kertas.</li> <li>Hirup air es atau kunya es tumbuk, selama 10-15 menit.</li> <li>Makan roti kering atau cracker.</li> <li>Taruh sesendok teh gula pasir di penggalan belakang pengecap dan telan.</li> <li>Hisap seiris lemon yang direndam dalam angostura bitter, atau hirup sedikit cuka.</li> <li>Tekan lidah, atau sentu penggalan belakang pengecap dengan jari atau cotton bud.</li> <li>Duduk di bangku atau di lantai dan tekan lutut keras ke dada Anda selagi Anda mencondongkan tubuh kedepan.</li> <li>Minta seseorang mengagetkan Anda, ini kadang sanggup menghentikan cegukan.</li> <li>Jika cegukan tidak berhenti lebih dari 24 jam, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapat penanganan lebih lanjut.</li> </ul> <h3> Tips Mudah Bernafas di Kantung Kertas</h3> <blockquote class="tr_bq"> Tahan kantung kertas ( jangan kantung plastik ) dihidung dan mulut, bernafaslah, tarik dan buang kedalam dengan keras selama 10 kali. Udara yang dibuang mengandung lebih banyak karbondioksida dan bernafas kembali dari kantung sanggup merilekskan diafragma dan menghentikan cegukan.</blockquote> Nah, demikian beberapa tips kondusif dan simpel yang sanggup Anda gunakan bila mengalami cegukan, biar sanggup membantu.

Tips Mudah Dan Kondusif Atasi Cegukan

Tips Mudah dan Aman atasi Cegukan - Semua orang sesekali mengalami cegukan – pengambilan udara yang cepat akhir kejang berulang, tak di s...

Nafas Anda Sering Berbunyi ( Wheezing ) ? Simak Tipsnya

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUBnqU6YD0nGVmsghwJ2W-LrbwACWrPPY2NqXNWWmjfFUJYlzvaBLBauiw6Jf9cx0XGTZYYhGtNkT9LyIqUCIMkRlXP3yfubyxpbfw9-0ejs-p8pSh-J8wsOIRoFPlvCia2hwzU2S-R4PM/s1600/Asma.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Suara siulan tinggi terdengar ketika mengeluarkan nafas Nafas Anda Sering Berbunyi ( Wheezing ) ? Simak Tipsnya" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUBnqU6YD0nGVmsghwJ2W-LrbwACWrPPY2NqXNWWmjfFUJYlzvaBLBauiw6Jf9cx0XGTZYYhGtNkT9LyIqUCIMkRlXP3yfubyxpbfw9-0ejs-p8pSh-J8wsOIRoFPlvCia2hwzU2S-R4PM/s1600/Asma.jpg" title="Nafas Anda Sering Berbunyi ( Wheezing ) ? Simak Tipsnya" /></a></div> Nafas Anda Sering Berbunyi ( Wheezing ) ? Simak Tipsnya - Suara siulan tinggi terdengar ketika mengeluarkan nafas ( ekspirasi ). Dada Anda mungkin terasa sesak dan Anda merasa kesulitan bernafas. Keadaan ini biasanya dipicu oleh aneka macam penyebab diantaranya  <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=mengenal-penyakit-asma" target="_blank">asma</a>, akhir reaksi alergi pada substansi yang terhisap menyerupai debu, <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=mengenal-penyakit-asma" target="_blank">stres</a>, udara dingin, atau olahraga. Penyebab lainnya termasuk bisul dada, ro*kok, reaksi alergi yang parah, atau duduk perkara jantung atau paru-paru. Berikut ini beberapa tips yang sanggup Anda gunakan untuk mengurangi atau mencegah serangan asma, juga bertujuan mendukung pengobatan yang telah diberikan oleh dokter. <ul> <li>Saat <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=mengenal-penyakit-asma" target="_blank">serangan asma</a> mulai, coba usahakan semoga tetap hening dan bernafas perlahan. Duduk dengan posisi yang nyaman, Anda sanggup condong kedepan dan taruh lengan di meja atau pecahan punggung kursi.</li> <li>Jika menggunakan inhaler Asma, bawa setiap ketika dan gunakan sesuai aturan. Simpan inhaler ekstra di rumah, daerah kerja, atau sekolah.</li> <li>Jika stres menciptakan bernafas makin sulit. Coba gunakan teknik <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=mengenal-penyakit-asma" target="_blank">bernafas dalam</a> dan latihan relaksasi otot, Anda sanggup menggunakannya untuk menenangkan diri ketika serangan.</li> <li>Olahraga teratur, menyerupai berjalan kaki sanggup menciptakan Anda bugar, sepanjang tidak menciptakan parah kesulitan bernafas.</li> <li>Jauhi udara dingin. Lingkari scarf longgar di sekitar wajah untuk menghangatkan udara yang Anda hirup. Jika polusi udara tinggi, tetap di dalam dan tutup jendela dan pintu.</li> <li>Hindari lingkungan berasap atau berdebu dan pemicu alergi, dan kalau Anda termasuk pero*kok maka berhentilah.</li> </ul> <h3> Tips Mengurangi Alergen di Rumah</h3> Banyak orang yang menderita asma, alergi dengan kotoran tungau debu. Pemicu lainnya termasuk jamur, bulu dan serpihan kulit binatang, dan zat kimia rumah tangga. Lakukan tips berikut ini untuk mengurangi pemicunya. <ul> <li>Bersihkan permukaan dengan kain lembap atau coba buang barang tak berguna. Jangan beri terlalu banyak mainan lembut pada anak asma. Setiap 2 minggu, masukkan mainan ke kantung di freezer selama 6 jam, atau cusi dengan air panas.</li> <li>Gunakan isi bantal dengan isi sintetis dan ganti sprei dan sarung bantal setiap minggu.</li> <li>Ganti karpet dengan vynyl atau kayu.</li> <li>Yakinkah rumah berventilasi baik. Tutup pintu kamar mandi untuk mencegah lembab menyebar.</li> <li>Jangan memelihara hewan kalau alergi.</li> </ul>

Nafas Anda Sering Berbunyi ( Wheezing ) ? Simak Tipsnya

Nafas Anda Sering Berbunyi ( Wheezing ) ? Simak Tipsnya - Suara siulan tinggi terdengar ketika mengeluarkan nafas ( ekspirasi ). Dada An...

Selfcare Penyakit Bronkhitis Akut

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJpZF0nvZHhC0GxIasmmYOLVs9355m5jHUeVcQcioCpSCyh6ek_hbZd9U0QqTmMkNMYbLrMUP8mIm5MYU51EJRDIObIjLNWZwKsuYpZ15fpYRzcXVps3inzRvF3rNqhfpZ2p4Owq_zqnx_/s1600/bronkhitis+kronis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" bertahan yang kadang-kadang menghasilkan mukus Selfcare Penyakit Bronkhitis Akut" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJpZF0nvZHhC0GxIasmmYOLVs9355m5jHUeVcQcioCpSCyh6ek_hbZd9U0QqTmMkNMYbLrMUP8mIm5MYU51EJRDIObIjLNWZwKsuYpZ15fpYRzcXVps3inzRvF3rNqhfpZ2p4Owq_zqnx_/s1600/bronkhitis+kronis.jpg" title="Selfcare Penyakit Bronkhitis Akut" /></a></div> Bronkhitis akut yaitu abuh akses udara di paru-paru. Ini menjadikan batuk yang mengiritasi, bertahan yang kadang-kadang menghasilkan mukus ( dahak ) tebal dan berwarna. Nafas Anda berbunyi, demam, sakit kepala, pegal dan nyeri. Penyakit ini biasanya disebabkan virus dan sering sehabis batuk pilek. Jika Anda sehat, ini biasanya tidak serius; Anda seharusnya merasa lebih baik dalam beberapa hari. Meskipun batuknya bertahan hingga 3-4 minggu. Anda juga rentan terhadap bronkhitis jikalau merokok atau jikalau terpapar dengan polutan. Orang berpenyakit paru-paru sanggup terkena beberapa kali serangan setiap musim. Berikut ini ada beberapa langkah merawat sendiri penyakit bronkhitis akut dirumah, dan akan membantu pengobatan dari dokter. <ul> <li>Banyak berisitirahat di beberapa hari pertama serangan, meskipun Anda tidak perlu berbaring.</li> <li>Minum sekurangnya 8 gelas cairan sehari. Cairan hangat menyerupai sup, sanggup melegakan.</li> <li>Untuk menyejukkan tenggorokan yang mengalami iritasi, coba minuman madu dan lemon.</li> <li>Gunakan penghilang nyeri atau antipiretik untuk mengurangi demam.</li> <li>Jangan coba menekan batuk yang menghasilkan mukus, lantaran ini cara alami badan membersihkan jalan udara. Jika batuk Anda kering, coba obat penekan batuk.</li> <li>Udara hangat, berlembab mengeluarkan mukus ( dahak ). Gunakan pelembab udara atau duduk di kamar mandi dengan air hangat mengalir dan hirup uapnya, menghirup uap sanggup membantu melegakan akses napas Anda.</li> <li>Jika Anda mero*kok hentikan. dan hindari udara bersap ro*kok.</li> <li>Atur kegiatan ke dokter jikalau Anda tak membaik sehabis 3-4 hari, atau batuknya tidak berkurang, bernafas jadi lebih sulit, nyeri dada, atau Anda mengalami bronkhitis berulang.</li> </ul> Demikian beberapa tips sederhana merawat penderita bronkhitis kronis dirumah, agar infromasinya sanggup membantu. salam sehat

Selfcare Penyakit Bronkhitis Akut

Bronkhitis akut yaitu abuh akses udara di paru-paru. Ini menjadikan batuk yang mengiritasi, bertahan yang kadang-kadang menghasilkan muku...

Pencegahan Dan Cara Mengatasi Depresi Sesudah Melahirkan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKZMW3ZPbKhUbc7jr4nX6iovs4eKSC3kz5bkiCfHndrofnO6balcaCbhSN73pBgH8GvbFUkjWN3i3o7Rn7vhymDECxPp25TPHjiNW90mpoFv1lFuN_hx0VgoEMWRhKyyO5laGF_ROxsJ46/s1600/depresi.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pencegahan dan Cara Mengatasi Depresi Setelah Melahirkan Pencegahan dan Cara Mengatasi Depresi Setelah Melahirkan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKZMW3ZPbKhUbc7jr4nX6iovs4eKSC3kz5bkiCfHndrofnO6balcaCbhSN73pBgH8GvbFUkjWN3i3o7Rn7vhymDECxPp25TPHjiNW90mpoFv1lFuN_hx0VgoEMWRhKyyO5laGF_ROxsJ46/s1600/depresi.jpeg" title="Pencegahan dan Cara Mengatasi Depresi Setelah Melahirkan" /></a></div> Mengenal, Pencegahan dan Cara Mengatasi Depresi Setelah Melahirkan - Kehamilan dan melahirkan bayi merupakan waktu perubahan yang paling menonjol secara fisik dan emosional. Namun dari 1 dari 10 perempuan mengalami beberapa bentuk depresi setelah melahirkan ( Peter Abrahams ).baca juga : madu <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=anda-pernah-depresi-coba-baca-tips" target="_blank">Subur Max, Madu Penyubur Reaksi Cepat</a> Segera setelah periode pascanatal ditemukan sejumlah perubahan fisik dan emosional dan sanggup merupakan waktu yang menantang bagi seorang ibu. Ketika kadar hormon naik turun, banyak perempuan mengalami emosi yang hebat dan banyak terjadi “ perasaan murung ringan “ – suatu bentuk depresi ringan – untuk beberapa hari setelah melahirkan. Namun, sekitar 10% perempuan mengalami tanda-tanda depresi yang terus-menerus. Keadaan ini paling sering terjadi antara empat hingga enam ahad setelah melahirkan. Depresi berat dengan gagasan bunuh diri dan tanda-tanda psikotik ( puerperial psychosis ) jarang terjadi setelah melahirkan. Beberapa faktor risiko yang sanggup mencetuskan terjadinya depresi pasca natal diantaranya sanggup dilihat sebagai berikut : <ul> <li>Riwayat penyakit psikiatri, terutama depresi.</li> <li>Gangguan suasana hati.</li> <li>Kesulitan hubungan interpersonal.</li> <li>Kurang dukungan.</li> <li>Pengalaman insiden negatif yang gres terjadi menyerupai gres kehilangan orang yang dikasihi.</li> <li>Penghasilan rendah.</li> <li>Kelahiran bermasalah.</li> <li>Ibu dengan perasaan murung yang berat.</li> <li>Masalah fisik pada bayi.</li> </ul> <h3> Gejala Depresi Pascanatal</h3> Gejala depresi termasuk apatis, kecemasan, suasana hati ( mood ) buruk, dan tidak sanggup konsentrasi. Depresi berat dicirikan dengan perilaku bermusuhan terhadap bayi atau bahkan psikosis dan harus diobati secepatnya dengan merujuk ke dokter seorang andal jiwa. Mungkin diharapkan perawatan atau di rawat di unit ibu dan bayi. Tidak ada tes yang niscaya untuk meyakinkan diagnosis depresi pascanatal. Diagnosis ini hanya didasarkan pada evaluasi secara klinis. <h3> Strategi Pencegahan</h3> Kesadaran akan risiko depresi, dengan sedapat mungkin menciptakan rencana pencegahan, sanggup mengurangi insiden terhadap depresi. <h3> Mengenali Gejala </h3> Dengan pendidikan antenatal, mencakup menekan emosional orangtua ‘ ibu dengan perasaan sedih’ sementara dan risiko depresi pascanatal, akan membatu perempuan dan pasangannya mengenali tanda-tanda dini dan sedikit mengurangi rasa bersalah dan cemas. Janji temu antenatal harus dilakukan untuk meningkatkan proteksi hubungan interpersonal antara pasien dan tim pelayanan masyarakat, untuk mengenal perempuan yang kurang proteksi dari keluarganya sendiri dan yang memiliki sedikit teman. <h3> Depresi Waktu hamil</h3> Bila depresi berkembang selama kehamilan, ini sanggup ditangani secara efektif dengan proteksi psikoterapi dan jika ada indikasi faktual di berikan terapi antidepresan. Meskipun banyk perempuan yang ingin menghindari pemberian obat selama kehamilan, penggunaan obat antidepresan dan beberapa obat selective serotonin re-uptake inhibitor (SSRls) belum terbukti menjadikan kelainan kongenital pada bayi. Pada perempuan hamil dengan tanda-tanda depresi, penting untuk memakai terapi obat, sebab ada resiko resiko terjadi kekambuhan. Bagi ibu yan didiagnosis berisiko tinggi, selama waktu melahirkan dan segera beberapa ahad sesudahnya, harus menerima proteksi ekstra dan evaluasi kembali. <h3> Merawat Depresi</h3> Pada hampir semua kasus, depresi pascanatal hanya berlangsung beberapa minggu,  gejalanya ditangani dengan proteksi psikologis dengan atau tanpa memakai terapi obat. Terapi Obat Ketika intervensi psikologis efektif dalam penanganan depresi pascanatal yang ringan atau sedang, lebih berkhasiat jika disertai komplemen terapi obat. Bagi pasien yang mengalami depresi sedang hingga berat yang tidak ada respons terhadap tindakan psikologis, sanggup diberikan obat antidepresan. Ada beberapa masalah yang berkembang ke arah tanda-tanda psikotik harus diberikan pengobatan lebih lanjut dengan obat penenang ( tranqulizer ). Suatu dilema muncul pada perempuan yang masih menyusui bayinya selama pengobatan. Keuntungan obat untuk ibunya harus diimbangi terhadap imbas samping yang mungkin timbul pada bayinya terutama bagi perempuan yang membutuhkan obat dengan takaran tinggi. <h3> Terapi Hormon</h3> Setelah terjadi perubahan teladan hormonal dalam enam ahad setelah melahirkan, progesteron maupun estrogen telah dianjurkan untuk pengobatan depresi pascanatal. Tetapi masih belum ada bukti bahwa perogesteron efektif. Penggunaan estrogen belum diizinkan dan hanya dipakai untuk percobaan secara klinis. Namun, risikonya memiliki peranan yang menguntungkan bagi beberapa wanita. <h3> Dukungan Medis</h3> Walaupun hampir semua perempuan sanggup menerima pelayanan yang dilakukan oleh tim layanan masyarakat, yang menyediakan akomodasi untuk mengurus ibu dan anak, namun hanya sedikit yang memanfaatkannya. Mereka lebih menentukan layanan psikiatri  dengan berobat jalan atau dirawat. Pada tahap permulaan dengan melibatkan perawat psikiatri dan juga monitoring seorang andal menunjukkan pasien dan keluarganya proteksi komplemen untuk perkembangannya. <h3> Pemulihan</h3> Sekalipun tidak diobati, sebagian besar perempuan akan pulih dalam tiga hingga enam minggu. Sebesar 10% yang mengalami depresi pascanatal akan tetap mengalami tanda-tanda satu tahun kemudian, dengan persentasi yang lebih sedikit tetap mengalami gangguan jiwa yang sering kambuh kronis. Depresi sanggup terjadi berulang pada kehamilan berikutnya.( Baca juga : <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=anda-pernah-depresi-coba-baca-tips" target="_blank">Tips Mengatasi Depresi</a> )

Pencegahan Dan Cara Mengatasi Depresi Sesudah Melahirkan

Mengenal, Pencegahan dan Cara Mengatasi Depresi Setelah Melahirkan - Kehamilan dan melahirkan bayi merupakan waktu perubahan yang paling ...

Sering Mengalami Gangguan Pencernaan ? Ini Tipsnya

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO79GHZhlsxPxsJL53QMgBPsbi5wOVe6WaddtBWcrmpDChl4ErEwK8UYtW98xkGLkliJi7HqCevCQWvugiHAITe3kCPuIVMPFaSoAvSKMeAhqkgzyhh-59fhSq02vIMaj7F1-jp3w45Qya/s1600/Gangguan+Pencernaan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Gangguan pencernaan ialah rasa tidak yummy di lambung yang biasanya terjadi setelah makan Sering Mengalami Gangguan Pencernaan ? Ini Tipsnya" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO79GHZhlsxPxsJL53QMgBPsbi5wOVe6WaddtBWcrmpDChl4ErEwK8UYtW98xkGLkliJi7HqCevCQWvugiHAITe3kCPuIVMPFaSoAvSKMeAhqkgzyhh-59fhSq02vIMaj7F1-jp3w45Qya/s1600/Gangguan+Pencernaan.jpg" title="Sering Mengalami Gangguan Pencernaan ? Ini Tipsnya" /></a></div> Sering Mengalami Gangguan Pencernaan ? Ini Tipsnya - Gangguan pencernaan ialah rasa tidak yummy di lambung yang biasanya terjadi setelah makan, sering dengan mual dan kembung. Ini disebabkan kebanyakan makan atau minum, stres, kelelahan, kelebihan berat badan. Kadang kala ini diakibatkan penyakit serius menyerupai tukak lambung atau kerikil empedu, atau akhir samping dari obat menyerupai zat besi atau antibiotika tertentu. Sebagian besar gangguan pencernaan sanggup diatas dengan perubahan gaya hidup menyerupai di jelaskan sebagai berikut. <ul> <li>Coba tidak komsumsi masakan berlemak, digoreng atau pedas, minuman bersoda, kopi, teh, dan alkohol.</li> <li>Jangan olah raga sekurangnya sejam sehabis makan.</li> <li>Jika stres penyebabnya, coba metode untuk menguranginya. <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=anda-pernah-depresi-coba-baca-tips" target="_blank">Stress dan Depresi ? Baca Tips Ini</a></li> <li>Berhenti merokok, lantaran memicu gejalanya.</li> <li>Gunakan antacid atau bloker H2 untuk mengurangi gejalanya.</li> <li>Makanlah di waktu teratur, sedikit dan sering. Maka perlahan, kunyah masakan dengan seksama.</li> <li>Hindari komsumsi aspirin atau ibuprofen untuk nyeri, lantaran sanggup mengiritasi lambung, ganti dengan parasetamol.</li> <li>Coba teh herbal untuk menyejukkan lambung Anda.</li> <li>Jika Anda kelebihan berat badan, coba kurangi.</li> </ul> Demikian tips singkat modifikasi gaya hidup untuk mengatasi banyak sekali gangguan pencernaan, lakukan sebagai rutinitas, biar Anda terbebas dari banyak sekali gangguan pencernaan.

Sering Mengalami Gangguan Pencernaan ? Ini Tipsnya

Sering Mengalami Gangguan Pencernaan ? Ini Tipsnya - Gangguan pencernaan ialah rasa tidak yummy di lambung yang biasanya terjadi setelah ...

Tips Mencegah Dan Mengobati Perut Kembung

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8OVidXaiztE7pMeWG69nfG1k517pf08_-gUGHC-hVw1K-9Lzp-didUiehbbkY1PNi3qmQZinCuoI3kAWDkXqepzYGFQrtmXQFDlVRrGda1pgdAJj99T5I1l05e8T5N8kp1qodqMFezfsH/s1600/perut+kembung.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tips Mencegah dan Mengobati Perut Kembung Tips Mencegah dan Mengobati Perut Kembung" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8OVidXaiztE7pMeWG69nfG1k517pf08_-gUGHC-hVw1K-9Lzp-didUiehbbkY1PNi3qmQZinCuoI3kAWDkXqepzYGFQrtmXQFDlVRrGda1pgdAJj99T5I1l05e8T5N8kp1qodqMFezfsH/s1600/perut+kembung.jpg" title="Tips Mencegah dan Mengobati Perut Kembung" /></a></div> Tips Mencegah dan Mengobati Perut Kembung - Kembung yaitu keluhan umum, yang disebabkan kelebihan gas di sistem pencernaan Anda. Anda juga mengalami nyeri tajam dan bunyi ribut di perut. Sebagian besar kasus dari kembung dan masuk angin yaitu akhir makanan, khususnya kuliner ibarat kacang dan kol, yang menghasilkan gas dikala dicerna. Makan terlalu cepat sanggup menjadikan angin berlebih. Beberapa orang menyadari bahwa susu, tambahan makanan, atau tepung menyebabkannya. Kadang kala, kembung dan masuk angin akhir <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=sering-mengalami-gangguan-pencernaan" target="_blank">gangguan pencernaan</a> belahan bawah ibarat irritable bowel syndrom. Tips berikut ini baik dilakukan untuk menumpuknya gas atau menyembuhkan keluhan kembung yang dialami. <ul> <li>Coba identifikasi dan hentikan setiap kuliner yang menjadikan masalah. Penyebab terburuknya termasuk kol, brussel sprout, bawang, bawang putih, prune, kismis, dan kuliner pedas. </li> <li>Anda mungkin masuk angin atau kembung kalau menambah kuliner tinggi serat dengan cepat. Kurangi asupannya, kemudian tambahkan sedikit demi sedikit 1-2 minggu.</li> <li>Makan dan minum perlahan, dan kunyah kuliner dengan baik. Lebih baik makan beberapa kali kuliner sehari daripada satu hingga dua kuliner besar.</li> <li>Hentikan bir dan minuman soda; permen karet; merokok; dan komplemen buatan sorbitol dan mannitol ( ditemukan di beberapa kuliner bebas gula ).</li> <li>Campuran obat yang mengandung demiticone sanggup mengobati masuk angin.</li> <li>Coba komsumsi tablet arang.</li> <li>Minum teh herbal ( biasanya mengandung camomile, peppermint, fennel, atau gentian ) untuk mengurangi rasa tidak lezat akhir kembung.</li> </ul> Anda perlu mengunjungi dokter apabila kembung masih bertahan sesudah 2 ahad atau lebih atau timbul gejala-gejala fisik lainnya.

Tips Mencegah Dan Mengobati Perut Kembung

Tips Mencegah dan Mengobati Perut Kembung - Kembung yaitu keluhan umum, yang disebabkan kelebihan gas di sistem pencernaan Anda. Anda jug...

Tips Mencegah Dan Mengatasi Mabuk Perjalanan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNdDK_FGnTwwcaj2pE_Cs5kZWm2R2bLWE_Le6CJmI4Y-aOY1rzPCsD8I82vc3H0_zQIfnOV2QnQGehk7rT-dvsQlv2LsCzDHJtqvdBNnW1sj-CKWDf1LYsJUfHIgbF1ZU-YB8NgSmoc2T2/s1600/mabuk.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tips Mencegah dan Mengatasi Mabuk Perjalanan Tips Mencegah dan Mengatasi Mabuk Perjalanan" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNdDK_FGnTwwcaj2pE_Cs5kZWm2R2bLWE_Le6CJmI4Y-aOY1rzPCsD8I82vc3H0_zQIfnOV2QnQGehk7rT-dvsQlv2LsCzDHJtqvdBNnW1sj-CKWDf1LYsJUfHIgbF1ZU-YB8NgSmoc2T2/s1600/mabuk.jpg" title="Tips Mencegah dan Mengatasi Mabuk Perjalanan" width="200" /></a></div> Tips Mencegah dan Mengatasi Mabuk Perjalanan - Jika Anda menderita mabuk perjalanan, Anda akan merasa mual, pening, sakit kepala, kapanpun Anda naik mobil, kapal, kereta api, atau kapal terbang. Jika perjalanan berlanjut, Anda mungkin akan berkeringat, bernafas cepat dan pendek, pucat, dan muntah. Mabuk perjalanan terjadi ketika otak Anda mendapatkan pesan bertabrakan dari organ penyeimbang ibarat indera pendengaran dan mata Anda. Beberapa orang lebih rentan dengan mabuk perjalanan daripada lainnya, dan kegelisahan sanggup mengakibatkan masalahnya, Andak-anak secara umumnya lebih rentan daripada orang dewasa. Ada beberapa langkah yang sanggup dilakukan untuk menghindari atau mengurangi mabuk perjalanan. <ul> <li>Rencanakan pengobatan sebelum melaksanakan perjalanan. </li> <li>Sebelum Anda bepergian, makan sedikit makanan hambar, hindari alkohol dan minuman bersoda sebelum dan selama perjalanan.</li> <li>Coba minum obat untuk mabuk perjalanan sebelum bepergian.</li> <li>Di kendaraan, coba pilih daerah yang tak terlalu bergerak. Di kapal terbang duduk di tengah dengan jendela melihat kesayap. Di kapal, duduk ditengah, atau di dek jikalau bisa. Jika Anda berada di dek bawah atau kabin tertutup, cobalah tidur sebanyak Anda bisa. Di kereta api, duduklah akrab jendela dengan arah sama dengan arah perjalanan. Di mobil, duduk dikursi depan.</li> <li>Yakinkan Anda punya kanal menerima udara segar. Hindari anyir keras dan asap rokok.</li> <li>Dalam kendaraan beroda empat atau kereta api, fokus pada apapun di kejauhan. Hindari membaca, menulis atau melihat ke bawah.</li> <li>Makan beberapa jahe akan membantu mengurangi rasa mual.</li> <li>Anda mungkin merasa bepergian di malam hari sanggup menguranginya, terutama jikalau Anda tidur.</li> <li>Jika kegelisahan menjadi sebabnya, coba latihan mengontrol pernafasan Anda.</li> <li>Coba gelas akupresur. Mereka mengurangi mual dengan menstimulasi titik di pergelangan.</li> <li>Jika anak Anda mabuk perjalanan, gunakan bangku khusus sehingga ia sanggup melihat keluar. Alihkan perhatiannya dengan musik, kaset dongeng atau CD.</li> </ul> Kunjungi dokter Anda jikalau Anda tetap mabuk perjalanan sehari atau dua hari sehabis perjalanan, atau Anda mual dan pening ketika Anda tak melaksanakan perjalanan.

Tips Mencegah Dan Mengatasi Mabuk Perjalanan

Tips Mencegah dan Mengatasi Mabuk Perjalanan - Jika Anda menderita mabuk perjalanan, Anda akan merasa mual, pening, sakit kepala, kapanpu...

Tips Sederhana Mencegah Penyakit Hernia

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg_tL_7JdExOdYTqon_WGsdkrHYwF_I4wkDBLyrqds7-NoRO_qNY-vWSvYpQWRG5B2GTVOXJ992mOGGG9O4JsclKaAqukGleJ7oonXT4r1717P-tgGVdc1CaT0shvzPebDtjOY1ihVz_6h/s1600/hernia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" yang cenderung hilang dikala Anda berbaring datar Tips Sederhana Mencegah Penyakit Hernia" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg_tL_7JdExOdYTqon_WGsdkrHYwF_I4wkDBLyrqds7-NoRO_qNY-vWSvYpQWRG5B2GTVOXJ992mOGGG9O4JsclKaAqukGleJ7oonXT4r1717P-tgGVdc1CaT0shvzPebDtjOY1ihVz_6h/s1600/hernia.jpg" title="Tips Sederhana Mencegah Penyakit Hernia" /></a></div> Mengenal Penyakit Hernia - Hernia ialah benjolan di selangkangan, atau lebih jarang, di pusar, yang cenderung hilang dikala Anda berbaring datar. Pada laki-laki, hernia biasanya muncul di skrotum ( buah za*kar ). Anda mungkin tak punya tanda-tanda lainnya, atau merasa nyeri atau rasa tertarik. Hernia terjadi dikala bab dari usus menekan di titik yang lemah di otot perut Anda. Ini terjadi akhir tekanan di perut alasannya acara ibarat angkat berat, batuk, bersin, atau memaksa dikala buang air besar. Kelebihan berat tubuh menciptakan Anda semakin rentan menderita hernia. Hernia biasanya memerlukan tindakan operasi, tapi ada beberapa hal sederhana yang sanggup Anda lakukan untuk mendukung pengobatan dokter. <ul> <li>Jika pekerjaan Anda berkaitan dengan mengangkat barang, coba minta pekerjaan yang lebih ringan. Sekali Anda sembuh, berhati-hatilah dikala mengangkat barang berat.</li> <li>Makan masakan yang mengandung diit tinggi serat ( buah, sayuran, roti gandum ), dan minum 6-8 gelas setiap hari. Ini akan membantu gerakan usus besar. Hindari mengedan terlalu keras dikala BAB.</li> <li>Berhenti merokok, alasannya batuk sanggup menambah tekanan di hernia.</li> <li>Hilangkan kelebihan berat badan, alasannya berat menekan dinding perut Anda.</li> <li>Gunakan celana supporter penyokong selangkangan dalam kondisi tertentu saja, kecuali alat ini dipasang atas saran dokter.</li> </ul> <h3> Pencegahan</h3> Teknik berikut ini sanggup Anda lakukan untuk mencegah hernia, khususnya bila pekerjaan Anda berkaitan dengan pekerjaan manual yang berat. Jika bendanya terlalu berat, jangan coba mengangkat atau bergerak tanpa alat bantu, roda, atau trolly. <ul> <li>Saat Anda mengangkat benda berat, tekuk lutut ( tidak punggung ) dan gunakan otot kaki untuk memberi kekuatan mengangkat. Jongkok erat benda dan pegang dasarnya.</li> <li>Luruskan lutut dan bangkit dengan otot kaki dalam satu gerakan halus.</li> <li>Saat Anda membawa benda, jaga berat erat tubuh Anda, punggung lurus, dan kepala tegak. Saat menurunkan benda, tekuk lutut Anda.</li> </ul> <h3> Peringatan</h3> <blockquote class="tr_bq"> Segera minta derma medis, bila Anda punya hernia yang tak sanggup dengan lembut dimasukkan kembali dan/ atau Anda merasa panas dan lembek pada benjolan; mual dan muntah; nyeri perut parah; dan konstipasi ( sulit BAB ). </blockquote>

Tips Sederhana Mencegah Penyakit Hernia

Mengenal Penyakit Hernia - Hernia ialah benjolan di selangkangan, atau lebih jarang, di pusar, yang cenderung hilang dikala Anda berbari...

Apa Itu Gangguan Intoleransi Makanan ?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibL64ilCJncsOo7m3BwftDqcTwb0-z7aX8HGBCHYa5P-HgXKCH1Z7TbH3B1_b8DeUzUhJRhO7fjZEuD2RiWlEKKBQJ0dZYh9X0-QfpmQpr5JRKudTgqvU2nnh2dYrHLlr1vlvRHvW1o-5_/s1600/intoleransi+makanan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" atau mual setiap Anda mengomsumsi kuliner tertentu Apa Itu Gangguan Intoleransi Makanan ?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibL64ilCJncsOo7m3BwftDqcTwb0-z7aX8HGBCHYa5P-HgXKCH1Z7TbH3B1_b8DeUzUhJRhO7fjZEuD2RiWlEKKBQJ0dZYh9X0-QfpmQpr5JRKudTgqvU2nnh2dYrHLlr1vlvRHvW1o-5_/s1600/intoleransi+makanan.jpg" title="Apa Itu Gangguan Intoleransi Makanan ?" /></a></div> Apa Itu Gangguan Intoleransi Makanan ? - Jika Anda sering menderita <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=tips-mencegah-dan-mengobati-perut" target="_blank">kembung</a>, diare, atau mual setiap Anda mengomsumsi kuliner tertentu, Anda mungkin " Intoleran " terhadap kuliner tersebut, atau tak sanggup mencerna dengan baik. Pemicu paling umumnya ialah produk susu  dan sereal ( ibarat gandum ). Intoleransi kuliner berbeda dari alergi makanan, yang jarang tapi pada beberapa orang menjadikan janjkematian ibarat syok anafilaktik. Kunjungi dokter Anda jikalau Anda menduga intoleran terhadap kuliner tertentu ibarat gandum, rye, barley, dan kemungkinan oat ( intoleransi gluten, juga disebut penyakit celiac ) atau susu dan produk susu lainnya ( intoleransi laktosa ), atau Anda kehilangan berat badan. Saran berikut sanggup membantu Anda mengidentifikasi dan merawat intoleransi kuliner yang ringan, gunakan tips ini bersama pengobatan dari dokter. <ul> <li>Coba identifikasi kuliner penyebab tanda-tanda fisik Anda.</li> <li>Jika dokter mendiagnosa<a href="http://www.berandasehat.com/penanganan-anak-yang-menderita-lactose-intolerance/" target="_blank"> intoleransi laktosa</a> hindari produk susu. Coba susu kedelai atau pengganti susu lainnnya, yang sekarang banyak tersedia di supermarket. Perhatikan laktosa tersembunyi dalam kuliner ibarat biskuit. Anda juga sanggup mencoba komplemen laktase.</li> <li>Jika Anda di diagnosa intoleransi gluten ( penyakit celiac ), hentikan sereal, roti, pasta, kue, dan biskuit. Cek gluten tersembunyi di kuliner ibarat es krim dan kuliner kaleng; permen; dan beberapa obat. Banyak supermarket dan toko kesehatan menjual pasta, roti, dan kuliner lain bebas gluten.</li> <li>Cek label kemasan kuliner untuk menyelidiki materi kuliner dan tambahan yang intoleran bagi Anda. Ini kadan tak jelas, ibarat casein ialah protein susu, dan albumin ialah putih telur.</li> </ul> Teknik Mudah : Diet Eliminasi dengan langkah-langkah sebagai berikut. <ul> <li>Pertahankan diary selama 2-3 minggu, catat apa yang Anda makan dan minum, dan berapa banyak, dan kapan gejalanya muncul ( beberapa jam sampai beberapa hari ).</li> <li>Keluarkan substansi yang dicurigai dari sajian Anda selama seminggu. Jika gejalanya muncul sesudah Anda makan kembali, Anda mungkin intoleransi dengannya.</li> <li>Jika Anda telah menemukan pemicunya, hindari ini. Jika Anda pikir intoleransi dengan seluruh grup makanan, ibarat produk susu, temui dokter Anda segera.</li> </ul> Supleman Laktase : Berbentuk tablet, membantu menguraikan laktosa dalam kuliner susu. Ini bermanfaat jikalau Anda intoleran terhadap laktosa tapi sulit membatasi asupan susu Anda, atau jikalau terjadi tanda-tanda sesudah makan sedikit produk susu. Makan komplemen sebelum mengomsumsi produk susu.

Apa Itu Gangguan Intoleransi Makanan ?

Apa Itu Gangguan Intoleransi Makanan ? - Jika Anda sering menderita kembung , diare, atau mual setiap Anda mengomsumsi kuliner tertentu, ...

Tips Gampang Atasi Konstipasi ( Sembelit )

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqWZfQBJe7Lhc-Jzeb71A_djHGO8iATRaFuRtGFByZMhLkgFHjFiDS9M7xWWswmFeP7pyyn83sQHvID-KGqbKYvFCaPuDLxp3A9mB0M70pk8NxqSESoZsEICmCdDtK2PZTweCWcubs7FT8/s1600/Konstipasi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Buang air besar normalnya sanggup bervariasi dari Tips Praktis atasi Konstipasi ( Sembelit )" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqWZfQBJe7Lhc-Jzeb71A_djHGO8iATRaFuRtGFByZMhLkgFHjFiDS9M7xWWswmFeP7pyyn83sQHvID-KGqbKYvFCaPuDLxp3A9mB0M70pk8NxqSESoZsEICmCdDtK2PZTweCWcubs7FT8/s1600/Konstipasi.jpg" title="Tips Praktis atasi Konstipasi ( Sembelit )" /></a></div> Tips Praktis atasi Konstipasi ( Sembelit ) - Buang air besar normalnya sanggup bervariasi dari 3 kali sehari 3 kali seminggu, dan sebagian besar orang punya kebiasaan teratur. Bagaimanapun, Jika Anda mengeluarkan tinja keras kurang dari 3 kali seminggu, Anda kemungkinan menderita konstipasi. Gejala lainnya kembung, mual, kram di perut bab bawah. Makan masakan rendah serat, tidak banyak minum, gaya hidup tak aktif, dan/ atau berulangkali mengabaikan harapan ke toilet sanggup mengakibatkan konstipasi. Beberapa obat, menyerupai penghilang nyeri dan perhiasan zat besi, dan penyakit sanggup mengakibatkan konstipasi. Ada beberapa cara mengobati konstipasi ringan dan mencegah dari munculnya, lihat beberapa tips sederhana berikut ini. <ul> <li>Beberapa masakan menyerupai prune sersifat sebagai laxatife ( melancarkan BAB ), jadi masukkan ini dalam masakan Anda. Jangan melupakan sarapan. Minum banyak air ketika sarapan menstimulasi usus besar.</li> <li>Minum sekurangnya 8 gelas air dan/ atau juice buah sehari. Hentikan teh, kopi, dan kola yang akan menciptakan dehidrasi.</li> <li>Lakukan 20-30 menit olahraga, menyerupai berjalan, bersepeda, atau berenang setiap hari, sebagai acara menstimulasi kanal pencernaan.</li> <li>JIka langkah ini tak membantu, coba minum perhiasan serat.</li> <li>Gunakan stimulan laksatif jikalau konstipasi parah.</li> </ul> Suplemen serat menciptakan kotoran lebih lembek dan gampang keluar. Jenis paling umumnya yaitu bran, yang sanggup di campur dengan sereal, sup, juice buah. Awali dedikit dan sedikit demi sedikit tambahkan. Jika tak suka coba produk yang mengandung ispaghula husk atau methylcellulose. Laksatif Stimulan menyerupai senna, sanggup dipakai sementara, tapi dalam jangka panjang atau penggunaan berlebih dari laksativa stimulan sanggup menciptakan Anda lebih konstipasi alasannya yaitu usus Anda jadi tak efisien tanpanya. <h3> Pencegahan</h3> Tips berikut ini akan membantu Anda untuk menghindari gangguan pencernaan ( Konstipasi ). <ul> <li>Pergi ke toilet jikalau ingin buang air, jangan menunggu. Jangan tergesa ketika buang air.</li> <li>Tambah asupan serat Anda secara bertahap, tambahkan masakan menyerupai muesli, roti gandum, sayur dan kacang dalam teladan makan Anda. Minum banyak air.</li> </ul> Atur jadwal ke dokter jikalau konstipasi tidak membaik sesudah 7 hari, atau Anda tak BAB dengan normal, tapi diare, atau juga Anda mengalami konstipasi yang berulang

Tips Gampang Atasi Konstipasi ( Sembelit )

Tips Praktis atasi Konstipasi ( Sembelit ) - Buang air besar normalnya sanggup bervariasi dari 3 kali sehari 3 kali seminggu, dan sebagia...

Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQm1Cr2Bk4O92xbY4nwSosqW6CIqfiLKentTEhe3QZmVxtwc2j7R4oTUScABmSCTkYCoegb8IIjllTkaB-XmznRD06dgAgkb5vyPnPTPqOSgUy5ZS7hhJKCaD99AJDIjhK4DtJaYqv3at/s1600/wasir.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" yaitu vena yang membengkak di dalam dan sekitar anus Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQm1Cr2Bk4O92xbY4nwSosqW6CIqfiLKentTEhe3QZmVxtwc2j7R4oTUScABmSCTkYCoegb8IIjllTkaB-XmznRD06dgAgkb5vyPnPTPqOSgUy5ZS7hhJKCaD99AJDIjhK4DtJaYqv3at/s1600/wasir.jpg" title="Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )" /></a></div> Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid ) - Wasir ( haemorroid ) yaitu vena yang membengkak di dalam dan sekitar anus. Mereka biasanya terjadi pada orang yang sering menderita <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=tips-mudah-atasi-konstipasi-sembelit" target="_blank">konstipasi</a> ( sulit buang air besar ), atau sering mengedan ketika buang air besar, atau sering terkena diare. Gejala umumnya yaitu bercak merah darah di kertas toilet atau dalam toilet. Mengeluarkan tinja sanggup menyakitkan, bahkan dudukpun terasa tidak nyaman dan nyeri. Kulit sekitar anus terasa gatal dan iritasi. Wasir sanggup muncul keluar dari anus dan membentuk benjolan. Kondisi ini lebih umum pada perempuan hamil dan orang yang kelebihan berat tubuh ( obesitas ). Menderita wasir merupakan kondisi yang sangat mengganggu dan tidak menyenangkan, tapi ada beberapa langkah yang sanggup Anda lakukan untuk bersama pengobatan dokter. <ul> <li>Obati <a href="https://doctorxprescriptions.blogspot.com//search?q=tips-mudah-atasi-konstipasi-sembelit" target="_blank">konstipasi</a> untuk menghindari pemicu atau memperparah wasir. Wasir kecil sering menghilang setelah konstipasi sembuh.</li> <li>Pergi ke toilet segera ketika Anda ingin. Jangan mengedan ketika mengeluarkan tinja, dan jangan tergesa-gesa. Bahkan bila Anda merasa belum mengeluarkan semua, jangan memaksa keluar.</li> <li>Bersihkan anus setelah buang air besar dengan handuk lembab atau tissue toilet yang lembab.</li> <li>Jika mungkin, duduk di kolam dengan air hangat yang dangkal sekitar 15 menit, 3 atau 4 kali sehari. Jangan gunakan sabun untuk membersihkan kawasan anal Anda. Keringkan sesudahnya.</li> <li>Komsumsi penghilang nyeri untuk mengurangi rasa nyeri.</li> <li>Jika wasir nyeri dan muncul, istirahatlah di ranjang sepanjang hari. bubuhkan  sekantong es ( es tumbuk dalam kantung yang dibungkus handuk ) ke anus dalam selama 15-20 menit sampai 4 kali sehari.</li> <li>Coba obat wasir yang dijual bebas.</li> </ul> <h3> OBAT</h3> <ul> <li>Penghilang Nyeri : Parasetamol atau ibuprofen, sanggup mengurangi rasa tidak nyaman. Jika nyerinya bertahan lebih dari beberapa hari, bagaimanapun, berhenti memakai penghilang nyeri dan konsultasikan dengan sokter. </li> <li>Obat Wasir : Tersedia dalam bentuk krem, salep, dan suppository ( dimasukkan lewat lubang pelepasan ). Ini mengurangi nyeri dan memudahkan buang air. Beberapa mengandung anestetik lokal yang menciptakan mati rasa dan mengurangi iritasi, atau steroid yang mengurangi radang. Jangan gunakan obat wasir lebih dari 6 hari alasannya yaitu menimbulkan iritasi lebih lanjut. </li> <li>Saran medis lebih lanjut : Kunjungi dokter bila perdarahannya semakin parah, perdarahan, iritasi, atau nyeri tak menghilang setelah beberapa hari pengobatan.</li> </ul>

Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid )

Tips Menaklukkan Wasir ( Haemorroid ) - Wasir ( haemorroid ) yaitu vena yang membengkak di dalam dan sekitar anus. Mereka biasanya terja...