Yang sanggup Anda Lakukan – Langkah-langkah sederhana berikut ini sanggup membantu mengurangi serangan ringan cystitis.
- Minum banyak air untuk mengeluarkan basil dan urine tatap encer. Ini akan menciptakan urine kurang mengiritasi kandung kemih Anda.
- Hindari buah asam, tomat, makanan pedas, kafein, alkohol, dan nikotin. Semua substansi ini sanggup mengiritasi kandung kemih.
- Coba buang air kecil sebelum dan setelah berhubungan, untuk mengeluarkan bakteri.
- Komsumsi larutan pengurang cystitis untuk menciptakan urine kurang asam. Alternatifnya, Anda sanggup melarutkan satu sendok teh soda makanan ringan bagus ( sodium bikarbonat ) dalam segelas air dan minum 2 hingga 3 kali sehari.
- Taruh botol air panas yang dilapis handuk di perut bab bawah untuk mengurangi nyeri/ dan atau gunakan penghilang nyeri.
- Juice cranberry sanggup mengurangi cystitis, bahkan mencegahnya.
Larutan Untuk Cystitis – biasanya mengandung larutan kimia citrate yang menciptakan urine kurang asam dan mengurangi rasa panas dan iritasinya. Tersedia dalam bentuk tablet atau butiran yang dilarutkan di air dan diminum.
Juice Cranberry – sangat baik untuk mengurangi abses dan mencegah berulangnya cystitis dengan mengurangi level basil di kandung kemih. Pilih juice dengan kadar tinggi cranberry, dan minum 1 hingga 2 gelas per hari.
Pencegahan – langkah berikut sanggup mencegah serangan cysititis.
- Minum air yang cukup setiap hari, termasuk 1-2 gelas juice cranberry.
- Kosongkan kandung kemih seringkali
- Setelah buang air besar, bersihkan dari depan ke belakang untuk mencegah basil masuk lewat urethra ( susukan dari kandung kemih ke luar badan ).
- Kenakan celana dalam katun dan hindari yang terlalu ketat.
- Jangan gunakan pewangi vaggy.
- Mandi dengan pancuran lebih baik daripada berendam.
Post a Comment